Порівняння New Atkins з Original Atkins Atkins

Питання, з яким ми іноді стикаємось у громаді Аткінса, полягає в тому, в чому різниця між початковим планом Аткінса та новим планом Аткінса. Правду кажучи, мало що змінилося. Оригінальний план Еткінса продовжує залишатися високоефективним. Насправді, завдяки цьому руху, розпочатому доктором Аткінсом у 1972 році, майже троє з чотирьох дорослих активно управляють споживанням вуглеводів. Відмінне поняття «Чисті вуглеводи», яке доктор Еткінс представив у книзі «Аткінс за життя» у 2002 році, останній книзі, над якою він працював перед смертю. З тих пір чисті вуглеводи (де грами клітковини віднімаються від загальних грамів вуглеводів) стали загальноприйнятою частиною програми Аткінса. А в «Новому Аткінсі для нового» ми представили концепцію «Овочів основи» з рекомендацією, що більшість вуглеводів в Індукції надходять у формі «Овочів основи» (від 12 до 15 грамів вуглеводів на день).

Бути в курсі останніх подій клінічних досліджень по мірі їх виникнення та повідомляти про це для нас важливо. Коли справа доходить до запровадження Net Carbs і Foundation Vegetables, оскільки клітковина підтвердила, що має мінімальний вплив на рівень цукру в крові, не було потреби обмежувати вас лише 3 чашками овочів. Переважна більшість дієтологів сходяться на думці, що справжньою проблемою у війні проти ожиріння є не втрата ваги, а підтримка здорової ваги та здорового харчування. Якщо вживання більше овочів допомагає багатьом людям краще дотримуватися, допомагає уникнути зневоднення, допомагає уникнути запорів і допомагає людям почуватися ситішими, не було жодної причини дотримуватися застарілих рекомендацій.

---