Порушені 6 обіцянок таблеток для схуднення означають, що ви ніколи не повинні вірити Health24
Оманлива реклама продуктів для схуднення продовжує націлюватися на споживачів, які відчайдушно хочуть отримати результати.
Насправді, буквально днями я почув оголошення, в якому обіцяли видалити «неперетравлену їжу, що спричиняє кілограми небажаного жиру на животі». Га?
За даними дослідження 2017 року, опублікованого в журналі Frontiers of Public Health, майже три з чотирьох людей зараз «пережирі».
Деякі з цих людей із зайвою вагою звертаються до багатьох добавок на ринку, які обіцяють зробити втрату ваги таким простим, як випивання таблетки або зливання напою.
Часто ці добавки говорять, що можуть посилити обмін речовин, поліпшити склад тіла, посилити відчуття ситості або придушити апетит.
Окрім відсутності наукових доказів або достоїнств, є багато інших попереджень про червоний прапор, коли ви думаєте, чи є добавка для схуднення для вас.
Обіцянка №1: «Худніть, не дотримуючись дієт!»
Виробники добавок із задоволенням вважають, що простий прийом таблетки, зілля або втирання лосьйону допоможе розтопити жир з тіла.
На жаль, постійні результати вимагають зусиль. Ці зусилля означають прийняття розумніших рішень на кухні, а не в аптеці.
Як дієтолог близько 20 років, я ніколи не бачив клієнта, який міг би схуднути, не роблячи змін на кухні. Жодна таблетка, зілля чи крем ніколи не можуть бути настільки дієвими, як їжа, яку ви вводите в організм.
Якщо ви готові докласти цих зусиль, спробуйте BellyOff від Men's Health - він розроблений, щоб допомогти вам спалити жир якомога швидше, не втрачаючи м’язів.
Обіцянка №2: «Вправи не потрібні».
Занадто багато добавок обіцяють результати без тренувань. Так само, як якщо ви пропускаєте зміну дієти, ви не можете пропустити вправи, якщо хочете схуднути.
Втрата ваги без дієти та фізичних вправ є необгрунтованою і не має жодних переваг або підтримки досліджень.
Обіцянка №3: «Прискоріть свій метаболізм».