Порушення циклу схуднення - Спосіб життя - BC Democrat Online - Las Animas, CO - La Junta, CO

спосіб

Вівторок

(BPT) - Багато американців живуть із зайвою вагою та ожирінням, тобто вони мають більший за нормальний зріст вагу тіла. `` Більше третини дорослого населення США, що страждає ожирінням, ринок насичений " швидкі виправлення ”поради щодо схуднення та нездорові та нежиттєві дієти. Насправді, на початку кожного року улюблені закуски залишаються поза продуктовими кошиками, членство в тренажерному залі злітає, а програми здорового приготування заробляють другий вигляд, оскільки топи для схуднення Переліки новорічних дозволів

Однак, незважаючи на всі добрі наміри, втрата ваги є непростим завданням, а для деяких - постійною боротьбою. Чому? Насправді ожиріння - це складна хронічна хвороба, яка змінює спосіб використання організмом їжі та енергії, яку вона виробляє, заважаючи деяким людям підтримувати втрату ваги, якої вони досягають.

Результат - це все злети і падіння, а також емоційні, психологічні, фізичні наслідки та наслідки для здоров’я.

Цикл схуднення

Згідно з недавнім етнографічним дослідженням, проведеним компанією Novo Nordisk, багато людей, які страждають ожирінням, часто зазнають циклу схуднення та збільшення ваги. Фази цього циклу включають:

1. Визначальний момент: Відчуття енергії та мотивації. Я готовий зробити щось щодо своєї ваги.

2. Розгляд: Відчуття надій та рішучості. У мене багато варіантів. Я виберу ту, яка допоможе мені досягти мети, яку я собі поставила.

3. Імпульс: почуття впевненості та збудження. Я бачу різницю у своїй вазі, як і інші. я можу зробити це.

4. Плато: Це стає все важче. Легко вийти з колії. Я більше не худну. Життя стає на заваді. Примітка: Тут часто трапляються помилки. Зберігати мій план стає складним завданням. Я стаю розчарованим і стурбованим.

5. Згортання: Я втомився від цього. Я не можу так продовжувати, тому не збираюся. Мені насправді полегшено, що тиск у мене знижений.

6. Втома: Відчуття виснаження і смутку. Я навіть не хочу зараз думати про свою вагу.

Згідно з дослідженням, люди часто повторюють цей цикл часто протягом усього свого життя. Кожного разу вони повертаються до Визначального моменту, наприклад, намагаються знайти одяг, який належним чином підходить для особливої ​​події, або намагаються поміститися на сидінні в автобусі чи літаку, мотивовані знову розпочати процес із оновленою надією. По дорозі багато хто покладається на сім’ю, друзів чи навіть на засоби масової інформації для натхнення та підтримки, часто зосереджуючись на негайних, швидких рішеннях для схуднення, а не на поведінкових змінах, які можуть вплинути на вибір у довгостроковій перспективі.