Посібник з овочів з високим вмістом білка
12 листопада 2019 р
Бріттані Ямамото-Тейлор
Рослинні білки стають дедалі популярнішими, тому ми створили єдиний інструмент, який вам потрібен, щоб отримувати щоденні потреби в білках з овочів. Насолоджуйтесь більше м’ясних білків за допомогою нашого посібника з інфографіки нижче!
- Бріттані Ямамото-Тейлор
- 12 листопада 2019 р
Коли ви думаєте про білок, що вам спадає на думку? Курка? Яловичина? Можливо, свинина? Але як щодо овочів? Так, ми сказали, овочі. Всупереч поширеній думці, існує багато багатих білками овочів, які можуть бути такими ж ситними і ситними, як тваринні білки!
Приєднуйтесь до невеличкої екскурсії до овочів, де ми проведемо вас через понад 30 овочів з високим вмістом білка в нашій безкоштовній інфографіці, щоденних рекомендаціях щодо споживання білків за масою тіла (не тією кількістю, яку ви думаєте!), чому "за вегетаріанською їжею.
Які овочі мають білок і як я ними насолоджуюся?
Хоча тофу, квасоля та яйця можуть наповнити вегетаріанську дієту білками, існує набагато більше варіантів, ніж просто ті. Щоб допомогти вам ознайомитися з величезною кількістю овочів, упакованих у білки, наш зручний путівник охоплює звичайні овочі, стручки, фрукти та гриби, а також кількість білка, що міститься в кожній порції.
Ви не знайомі з зеленню ріпи чи кабачками з хоббардом? Ніколи не бійтеся - ми включаємо смачні способи насолодитися кожним предметом у нашому списку! Легко ознайомитися з нашою таблицею, коли ви відчуваєте, що їжа потребує підвищення білка. Завантажте свій безкоштовно тут:
Посібник з овочевих овочів, упакованих у білки
Ви все ще можете насолоджуватися м’ясною їжею, задовольняючи щоденну норму споживання білка за допомогою нашого Посібника з овочевих овочів, упакованих у білки!
Якщо ви починаєте захоплюватися тим, що додаєте до своєї їжі більше овочів, але боїтесь, що ви не обійдетесь, ми тут, щоб допомогти! Наш сервісний план має вегетаріанську версію для кожного смачного рецепту, який ми надсилаємо на вашу поштову скриньку. За допомогою цього плану ви можете легко переїсти повноцінну рослиноїдну рослину або просто додати до свого тижня пару м’ясних страв.
Тепер, коли ви бачите, яку кількість білка ви можете отримати з овочів і як легко ними насолоджуватися, пора дізнатися, скільки білка вам насправді потрібно.