Посібник з виживання Рубін вівторка, ресторан, в якому дієтично харчуються, голодна дівчина
Що стосується страв без вини в мережах ресторанів, у Ruby Tuesday's є досить вражаючі варіанти! Але це не означає, що все в меню безпечно. Є кілька серйозних шоків. Читайте та отримуйте інформацію.
1. Будьте кмітливими в садовому барі. Поживні речовини недоступні для більшості окремих предметів, але дотримуйтесь свіжих овочів, і ви будете в чистоті. Наводиться статистика перев’язок, що чудово! Найкращий вибір: бальзамічний вінегрет (40 калорій, 2 г жиру, PointsPlus® значення 1 *) та Lite Ranch (70 калорій, 5 г жиру, PointsPlus® значення 2 *). Ці цифри призначені для 1-унції. порція, приблизно 2 столові ложки. Клацніть тут, щоб отримати загальні поради щодо салатів!
2. Статистика для початківців? Це для 1/4 замовлення, а не для всього блюда! Ділишся азіатськими пельменями з трьома друзями? Чудовий вибір, лише 64 калорії та 2 г жиру на порцію (PointsPlus® значення 2 *). Отримання креветки з креветками? Трохи слабкий при 306 калоріях і 19 г жиру на порцію (PointsPlus® значення 8 *). і вдвічі більше, якщо ви ділите його лише з однією людиною!
3. Якщо ви плануєте перекусити в щасливу годину, БУДЬТЕ ПОПЕРЕДЖЕНІ. У кожному такому барі-меню є 329 - 406 калорій і 20 - 26 г жиру (PointsPlus® значення 9-11 *). ACK. Ми пропонуємо розумну закуску перед тим, як вирушити на ніч.
4. Кожне з цих сирних печивів має 110 калорій і 5 г жиру (PointsPlus® значення 3 *). І важко зупинитися лише на одному! Подумайте двічі, перш ніж впасти.
5. Пізній сніданок: Це баааааад ноєеєв. Вибачте, що я паломник, але це обмежене меню, і ну, кожен омлет містить 1102 - 1376 калорій і 44 - 63 г жиру (PointsPlus® значення 17 - 23 *). Просто прийміть натомість пізній сніданок у стилі HG!
6. Пункти меню Fit & Trim - це ваші друзі! Етикетка означає, що їжа має менше 700 калорій, коли ви замовляєте її зі свіжих кабачків на грилі та смажених кабачків із спагетті. Тим не менш, не робіть знижку на товар лише тому, що НЕ має ярлика. Є й інші дорогоцінні камені. Продовжуйте читати для підтвердження!
7. Не ігноруйте спеціальні пропозиції. RT дійсно добре розміщує статистику на все. ТАК, навіть обмежене за часом меню функцій. І іноді ця статистика напрочуд низька, тому прочитайте, перш ніж припустити, що елементи LTO поза межами.
8. Слово про десерти. Ви можете отримати печиво на 180 - 200 калорій та 9 - 12 г жиру (PointsPlus® значення 5 - 6 *), або кекс на 285 - 325 калорій і 11 - 16 г жиру (PointsPlus® значення 8 - 9 *). Але будь-який інший десерт з однією порцією коштуватиме вам 535 - 820 калорій і 23 - 60 г жиру (PointsPlus® значення 15 - 24 *). Чесно кажучи, ми віддали б перевагу десерту HG вдома!
ПРИВІТ! Почорніла тилапія з манго-сальсою
1 замовлення, без бортів: 265 калорій, 10 г жиру, 315 мг натрію, 5 г вуглеводів, 1 г клітковини, цукру н.а., 38 г білка -- PointsPlus® значення 7 *
Тілапія - це фантастичний білковий набір, тому ми любимо бачити, як він закушений ароматними інгредієнтами замість важких соусів. Просто виберіть кілька розумних сторін із нашого списку нижче. Ми вважаємо, що це чудово підійде до смаженої зеленої квасолі та помідорів з бальзамічним винегретом. Ця їжа мала б вражаючі 362 калорії та 13 г жиру (PointsPlus® значення 10 *).