Постійна втома та слабкість 3 ознаки можливого дефіциту В12 - ReNue Rx

Коли сон не допомагає втомі

Усі час від часу відчувають втому. Однак для більшості людей достатній сон, здорове харчування та регулярні фізичні вправи допоможуть підвищити енергію. Постійне виснаження і слабкість навіть після відпочинку може бути ознакою основного стану здоров’я або дисбалансу. Втома - лише один із можливих симптомів можливого дефіциту В12.

втома

Що таке В12?

В12 - вітамін, необхідний для підтримки здорових клітин крові. Поживна речовина може допомогти запобігти анемії, яка може призвести до втоми та слабкості. Вітамін групи В зазвичай міститься в продуктах тваринного походження, таких як яловича печінка, молюски, птиця, яйця та молоко. Через це багато вегетаріанців або веганів ризикують бракувати В12. Ось 3 ознаки того, що люди повинні перевіряти рівень В12.

1. Втрата ваги без дієт

Багато людей раді бачити, як число за шкалою зменшується. Однак, якщо втрата ваги триває без видимих ​​причин, виною може бути основний стан. У деяких випадках люди, які відчувають дефіцит В12, відчувають втрату ваги, не змінюючи жодних звичок. Це може бути частково тому, що дефіцит В12 пов'язаний з проблемами травлення, такими як діарея, блювота та нудота. Людям, які худнуть і відчувають ці проблеми з травленням, слід пильно стежити і проходити перевірку рівня поживних речовин.