Поступова втрата ваги не краща за швидку втрату ваги для тривалого контролю ваги - ScienceDaily

Всупереч діючим дієтичним рекомендаціям, повільне та стійке зниження ваги не зменшує кількість або швидкість відновлення ваги порівняно зі швидким схудненням, нове дослідження, опубліковане в The Lancet Diabetes & Endocrinology, виявило.

швидку

Дослідження під керівництвом Джозефа Пройєтто, сера Едварда Данлопа, професора медицини в Університеті Мельбурна та керівника клініки контролю ваги в Остіні, Австралія, ставило за мету вивчити, чи втрачається вага з низькою початковою швидкістю, як це рекомендовано чинними рекомендаціями У всьому світі тривале зменшення ваги та зменшення ваги менше, ніж схуднення при швидкій початковій швидкості у людей із ожирінням.

В австралійському дослідженні брали участь 200 дорослих із ожирінням (ІМТ 30-45 кг/м2), яких випадковим чином розподіляли на 12-тижневу програму швидкої втрати ваги (RWL) на дієті з дуже низьким вмістом калорій (450-800 ккал/день). 36-тижнева програма поступової втрати ваги (GWL). Програма GWL зменшила споживання енергії учасниками приблизно на 500 ккал/день відповідно до діючих рекомендацій щодо дієтичного схуднення. Учасники, які втратили більше 12,5% своєї маси тіла, потім були поміщені на дієту для підтримки ваги на 3 роки.

Учасники, які швидше втрачали вагу, частіше досягали цільової втрати ваги: ​​81% учасників групи RWL втратили ≥12,5% своєї маси тіла проти лише 50% у групі GWL. Дослідники виявили, що початкова швидкість схуднення не впливала на кількість або швидкість відновлення ваги у цих пацієнтів, які вступили в наступний період підтримання ваги, оскільки подібні обсяги ваги були відновлені через 3 роки учасниками, які схудли на будь-якій дієті програма. Через 3 роки відновлення ваги становило близько 71% в обох групах.