Потрібна нова тренування Отримати форму, розважитися, грати у війну!
ПРИМІТКА РЕДАКТОРА: Тренування не означає, що вам потрібно відвідувати тренажерний зал або бігову доріжку в підвалі. Існує безліч способів тренуватися, не виконуючи віджимання та не піднімаючи вільні ваги. Хоча я усвідомлюю, що бігати по лісі та стріляти пластиковими гранулами в супротивника може не схоже на ваш стиль фітнесу, це один із альтернативних способів підготуватися. для чоловіків та жінок. Перегляньте сьогоднішній гостьовий блог ветерана армії Джона Дарфі.
Займіться формою, розважайся, грай у війну!
Я переглядав кілька старих своїх фотографій років тому. Я був на початку 20-х років десь в іракській пустелі. Я позував зі своєю гвинтівкою m4a1, просто одягнений у штатні втомлені штани та зелену футболку.
Вражало те, наскільки все змінилося!
Я пам’ятаю довгі дні, коли я патрулював, а потім робив ваги зі своїми друзями, щоб витратити час. MRE, витримуючи, не були вишуканою кухнею, тому тоді ми теж не їли багато.
У мене були широкі плечі, рукава на футболці були щільними, і ви могли бачити стрибкові м’язи на моїх передпліччях. Я був у найкращій формі.
Тепер, коли я кілька років назад не виконував службові обов'язки, я зайнявся цивільним життям. Я працюю в офісі і не отримую майже таких фізичних вправ, як раніше.
Багато цієї м’язової та кардіотренажерної форми зникла, замінившись трохи «офісного жиру», який накопичується в моєму середньому відділі та ногах.
Деякий час назад я зрозумів, що можу зробити щось, що мені подобається, щоб допомогти відштовхнути жир і повернути мене в бойову форму.
Я продовжую займатися військовим симулятором та рекреаційним видом спорту, який називається Airsoft.
Ми використовуємо копію Airsoft пістолетів, які стріляють крихітними пластиковими гранулами, які називаються Airsoft BB. Було б заниженим сказати, що я ентузіаст; Я грав останні 10 років.
Нещодавно я вперше за багато місяців поїхав на розширений захід вихідних днів. Вони виконуються протягом дня і намагаються відтворити реальні військові сценарії. Їх зростає по всій країні, оскільки багато хто переходить на страйкбол, а не на пейнтбол.
Я повернувся виснаженим та розвеселеним після веселого прогулянки. Тиждень у мене був стрес, тому я наполегливо наполягав, щоб випустити пару. Згодом я помітив, що це було дуже схоже на довгий день патрулювання в Іраці.
Мої плечі, ікри та руки відчували себе накачаними, а серцевина трохи боліла. Цікаво, я провів кілька цифр.
Я підрахував за своєю вагою та частотою серцевих скорочень, що спалив 1500 калорій за 6 годин!
Я не міг повірити! Найкраще: у мене був вибух увесь час, коли я займався.
Це мої думки про переваги спалювання жиру в страйкболі.
6-годинна рукавиця
Ви отримуєте стрес-кардіотренування, коли ви спринтуєтесь від покриття до покриття, на 30-40 фунтів спорядження на тактичному жилеті. Подумайте про всі різні види спорту, які він поєднує.
Силові тренування коли ви перескакуєте барикади та масштабуєте стіни. У певні моменти ви будете робити Йога з усіх незвичних позицій, який тримає людина, коли качить і націлює навколо прикриття, щоб стріляти. Залежно від вашої зброї, якщо це рушниця або важкий кулемет для страйкбольного пила, ви можете отримати чудовий тренування плечей і рук від підняття і носіння цілими днями. Подумайте про день гри в страйкбол як клас марафонської аеробіки з деякими важкі ваги низької інтенсивності.