Повернення до спортзалу після операції на кишечнику - Блейк Бекфорд
Коли я одужував після видалення кишечника, останнє, що я думав, це те, що я зможу відвідувати тренажерний зал і знову почуватись добре. Я ходив у спортзал з 16 років, прагнучи бути в тонусі, мати чудову статуру і одного дня взяти участь у змаганнях чи, принаймні, зробити фотосесію. Але діагноз «Виразковий коліт» на початку просто зіпсував мої шанси. Преднізон змусив мене кулятися з усіх неправильних причин і спричинити втрату м’язів, а виразковий коліт просто змусив мене схуднути, оскільки зберегти харчування було неможливо. Тому я завжди думав, що мої прагнення бути у фітнес-індустрії ніколи не будуть досягнуті - тому, коли я виявив, що мені роблять операцію, я повністю кинув надію.
Останні 6 місяців були довгою та нерівною дорогою. Мені довелося знову нарощувати сили та повертати впевненість у тренажерному залі. Повернутися до тренажерного залу вперше після 12 місяців після спалаху/хірургічного втручання було нервом, у мене в голові проходили всілякі думки, чи безпечно? Чи вискочить моя ілеостомія, якщо я підніму вагу? Чи можу я отримати грижу або пролапс і багато іншого! Перш ніж повернутися до тренажерного залу, я вдарився до Google, досліджуючи, які ремені носити, що робити, чи хтось ще піднімав тягар за допомогою ілеостомії тощо, і я був здивований, виявивши, що інформації, яка мені допомогла, було дуже мало. Я поговорив зі своїм фізіонером і мені сказали не поспішати, тому я просто вирішив повільно і подивитися, як я пройшов.
Камінь спотикання
Я деякий час не все зрозумів на серці, тож довелося сприймати це дуже легко. Я добре усвідомлював, як зміниться моє серце під час виконання будь-яких вправ. Було б шалено, якби мене просто підняли з дивана, щоб я знав, що мені потрібно буде починати дуже повільно! У січні 2014 року мені було проведено численні тести та сканування серця, і кардіолог порадив бути обережними з фізичними вправами. Тож я купив серцевий монітор і вирішив розпочати з дуже коротких прогулянок своїм селом і поступово будувати його звідти.
Назад у спортзалі
Першого дня, коли я був у спортзалі, важко було сприйняти реакцію людей на мою втрату ваги та загальну слабкість -
«Люди були вражені, побачивши, що я виглядаю неміцним і намагаюся підняти тяжкості, які я міг легко підняти раніше. Для початку я нікому не говорив, що мені зробили операцію, лише про те, що мені було погано »
Я б хвилювався, що якби я підняв когось, то помітив мою стому, коли моя футболка підніметься, чи міг би він побачити її крізь мою верхню частину, або вона буде видавати гучні звуки або вибухати, коли я підніму вагу? Це звучить смішно, але я справді думав так!