Повсякденні продукти, які допомагають побудувати сильнішу дихальну систему

Аюрведа - одне з найдавніших джерел знань про цілісне самопочуття, сягає своїм корінням у філософію, згідно з якою їжа відіграє важливу роль у нашому самопочутті. Відповідно до Аюрведи та Йоги, люди мають психофізіологічну будову. Три доші - Вата, Пітта і Капха - які формують основні принципи аюрведичної системи, є похідними від п’яти елементів. Вата контролює рух, як дихання, кровообіг, сечовипускання тощо, Пітта контролює обмін речовин, а Капха - структуру, утримує клітини і формує м’язи, жир, кістки тощо. Усі три доші знаходяться в різних пропорціях у кожної людини.

Проблеми з диханням пов’язані з Ватою та Капхою. Їжа, яку ви вживаєте, повинна регулюватися конституцією людини, сезоном, а також часом дня.

Повсякденні продукти, які допомагають побудувати сильнішу дихальну систему

Невеликі зміни, які ми вносимо в свій раціон, можуть допомогти нам зміцнити дихальну систему.

Це продукти, які врівноважують Вату та Капху в організмі та приносять полегшення людям, які страждають проблемами дихання:

---