Позбавлення дієти Чому дієти змушують вас почувати себе позбавленими - сформулюйте це разом із Ніколь Симонін
Отже, не кричіть на мене, але дієти не змушують вас почуватись обділеними ...
ВИ змушуєте себе почувати себе обділеними.
СКАЖІТЬ, ЯКИЙ НІКОЛЬ.
Будь ласка, не зрозумійте мене неправильно ... вам НЕ потрібно сидіти на дієті, щоб досягти успіху при схудненні.
Скажімо, ви поставили собі за мету харчуватися певною мірою для цієї «дієти».
Тиждень 1 позбавлення дієти
Перший тиждень ти гориш!
Ви забивали кожну їжу, і шкала показує, що ви знизилися на кілька фунтів.
Вам вдалося пережити вихідні, і ви переходите до другого тижня.
2 тиждень вашого раціону Позбавлення
Початок другого тижня починається добре, але тоді у вас буде обідня ділова зустріч у вашому улюбленому ресторані. АХХХХХ!
Тепер, як ви збираєтесь їсти в ресторані, коли ви сидите на цій дієті.
Ви йдете до ресторану озброєні і готові їсти якомога ближче до дієти.
Але оххх, цей хліб виглядає смачно, а ти голодуєш!
Ви їсте хліб і починаєте відчувати себе трохи винним. "Ну, це один шматок хліба, який не буде мене повністю зірвати з рейок. Крім того, я дуже добре дотримувався дієти '.
Приходить вечеря ... а потім десерт. “Ну, а всі інші їдять десерт. Я не хочу пояснювати, чому мені «не дозволяють» приймати десерт. Але я вже мав хліб ... ми будемо їсти десерт, а потім повернемося до дієти завтра ".
Під час поїздки додому почуття провини починає з’являтися.