Поживні дієти; Дієтичні схеми харчування Центр харчування яєць
Дієтичні режими (також звані режимами харчування) - це поєднання та кількість їжі та напоїв, споживаних з часом. Послідовні докази вказують на те, що, як правило, режим харчування на рослинній основі більше сприяє здоров’ю, ніж нинішня середня дієта в США. Однак, режим харчування на рослинній основі не означає лише рослини; поєднання високоякісних білкових продуктів, таких як яйця, з рослинами є важливим для синтезу та підтримки м’язової тканини, а також для досягнення оптимального споживання вітамінів та мінералів.
Дієтичні настанови на 2015-2020 роки для американців рекомендують три схеми здорового харчування, до яких входять яйця. Але які є зразки режимів харчування та які ключові відмінності між ними?
Щоб дізнатись більше про схеми здорового харчування, у тому числі рекомендовані в дієтичних рекомендаціях 2015-2020 рр., І про те, як яйця вміщуються в цих схемах, вивчіть наступний PowerPoint і не соромтеся ділитися ним із друзями!
З 1-ю річницею харчування в незміненому вигляді
Ми сподіваємось, вам сподобалися наші блоги і ви знайшли інформацію корисною у своїх практиках і, можливо, у власному житті. Марсія згадала про деякі тенденції 2011 року у своєму дописі в блозі, і я хотів поділитися деякими іншими захоплюючими моментами.
- Ожиріння стало найпопулярнішим пошуком нашого блогу, який був чудовим! Ми будемо продовжувати вести блог про історію ожиріння, коли з’являться нові дослідження та інформація.
- Дослідження та тенденції щодо ситості, щільності поживних речовин, білка, холіну, вітаміну D, лютеїну та зеаксантину, холестерину та інших ключових тем були основними моментами багатьох наших блогів.
- У нас було декілька блогів про холестерин, включаючи "Розбивачі міфів", намагаючись поширити інформацію про те, що протягом 40 років досліджень видно, що однакові результати - ЯЙЦЯ - ОК!
- Сніданок був серед основних тенденцій, хоча яйцями можна насолоджуватися в будь-який час!
- Ми познайомили вас із кількома чудовими новими програмами, такими як SuperTracker, Healthy Dining Finder, Kids Live Well тощо.
- Нові матеріали MyPlate можна придбати або завантажити!
- Як зазначила Марсія, зараз рецепти дуже популярні: рецепти яєць ENC. Ви завжди можете відвідати www.aeb.org, щоб отримати більше рецептів.
- Ми виділили нашу аудиторію в галузі охорони здоров’я за допомогою блогів із професійних зустрічей та виставок, які ми відвідували.
Тож зараз я запитую вас, наші читачі: про що ви хочете більше знати у 2012 році?
Харчування нерозгадане 1-та річниця
Перегортаючи сторінку календаря та починаючи новий рік, ви робите паузу і думаєте про все, що здавалося настільки важливим у попередньому році. Харчування - наука, що розвивається. Ми часто впевнені, що прийом їжі відповідно до прийнятих в даний час вказівок допоможе нам підтримувати гарне здоров'я, поки дослідження не суперечать цим рекомендаціям наступного року.
У 2011 році Nutrition Unscrambled розпочав дискусію про те, як включити 10 найкорисніших продуктів у свій раціон, і продовжував цю тему протягом року. Здається, все більше досліджень показують, що додавання білка під час сніданку та інтервал між споживанням білка протягом дня є секретом поліпшення складу тіла та підтримки здорової ваги.
Протягом року ми ділились рецептами та порадами щодо використання яєць для побудови здорового харчування. Nutrition Unscrambled продовжував акцентувати увагу на тому, як яйця можна включати до здорової їжі, і ділився цими повідомленнями на конференціях медичних працівників, під час сімейного обіду та під час заправки після тренування.
У 2012 році організація Nutrition Unscrambled продовжуватиме проводити інформативні дискусії щодо тенденцій у харчуванні та плануванні здорового харчування. Ми сподіваємося надати більше обговорень, проведених дослідженнями, більше різноманітних поглядів на харчування від експертів, які практикують різні медичні професії, та більше розуміння того, як інформувати та мотивувати громадськість про здорове харчування.
Ще раз спасибі усім нашим читачам!
Насолоджуйтесь їжею, але їжте менше - 5 найкращих
Насолоджуйтесь своєю їжею, але їжте менше - Ось мої 5 найкращих речей, щоб "менше їсти" для покращення здоров'я