Поживні факти горіхів; Діаграми порівняння значень Вітамінний світ
Горіхи - один із найздоровіших шматочків, які ми можемо з’їсти. І хоча всі мають різні переваги для здоров’я, кожна людина шукає різну цінність для здоров’я від своєї післяобідньої закуски. Тому ми вирішили вивчити розмір порції кожного горіха, калорії, жир, білки та клітковину, щоб побачити, який з них може бути найкращим для вас.
На наступному графіку ми розглянули ці популярні горіхи:
- Мигдаль
- Арахіс
- Кешью
- Фісташки
- Волоські горіхи
- Макадамія
- Бразильські горіхи
- Горіхи Пілі