Пожуйте, наскільки глибоко йде ваш жир
Наскільки глибоко йде ваш жир?
Дженіс Тейлор, тренер з боротьби з гравітацією, експерт із зниження ваги, позитаріст, автор, художник
Айсбергська метафора - це модель, яку використовують і біхевіористи, і терапевт, і гіпнотерапевти. Це пояснює, як наш «спосіб існування та поведінки» керується нашими станами мислення та почуттів, а також нашим несвідомим розумом.
Розглянемо це: Лише 10 відсотків загальної маси айсберга знаходиться над водою, тоді як 90 відсотків залишається під водою. Тим не менше, на затоплені 90 відсотків діють океанські течії. Занурені 90 відсотків - це те, що створює поведінку айсберга на самому його вершині.
ЗАРАЗ ... розгляньте це: Коли ми намагаємось змінити поведінку або створити нову звичку, ми зосереджуємось на тій частині нашого айсберга, яка проявляється. Що стосується постійного видалення ваги, ми зосереджуємося на тому, як ми харчуємось, що їмо, коли їмо, коли рухаємося тілом, коли не рухаємось.