PPT - Харчування та профілактика раку Презентація PowerPoint, завантажити безкоштовно - ID 6117598
Харчування та профілактика раку. Представлено Джеймсом Сметанюком, Р.Д., зареєстрованим дієтологом, що займається дієтологією, Алланом Блером, Центром раку. Швидкий погляд. Основи профілактики раку Що ми можемо контролювати, яку роль відіграє їжа в профілактиці Харчування після діагностики. Профілактика раку.
Харчування та профілактика раку
Стенограма презентації
Харчування та профілактика раку Представлено Джеймсом Сметанюком, Р.Д., зареєстрованим дієтологом, що займається дієтологією, Алланом Блером, Центром раку
Швидкий погляд Основи профілактики раку Що ми можемо контролювати, яку роль відіграє їжа в профілактиці Харчування після діагностики
Профілактика раку • Близько 1/3 усіх видів раку можна запобігти вибором способу життя • Немає жодної їжі • Немає жодної фізичної вправи • Це загальний вибір способу життя
Профілактика раку Адаптовано з Американського інституту досліджень раку Вагова дієта для профілактики раку
Рекомендації щодо профілактики раку Не паліть і не жуйте тютюн Будьте розумними
Рекомендації щодо профілактики раку Будьте якомога худішими 30 хвилин фізичної активності щодня.
Рекомендації щодо профілактики раку Уникайте солодких напоїв та енергетично щільної їжі. Їжте різноманітні овочі, фрукти, цільні зерна та бобові. Обмежуйте червоне м’ясо та уникайте обробленого м’яса
Рекомендації щодо профілактики раку • Обмежте алкоголь • 2 напої на день для чоловіків, 1 напій на день для жінок • Обмежте сіль і оброблені продукти
Рекомендації щодо профілактики раку Не використовуйте добавки для захисту від раку. Грудне вигодовування виключно до 6 місяців після лікування, ті ж рекомендації застосовуються до тих, хто пережив рак.
Їжа може боротися з раком .... • Безпосередньо • Окремі вітаміни, мінерали та фітохімікати мають протиракову дію • Синергія сполук у загальному харчуванні, що мають найбільший захисний ефект • Побічно • Надлишок жиру в організмі збільшує ризик семи видів раку • Овочі та фрукти мають низьку калорійність • Цільне зерно а квасоля багата клітковиною і помірною калорією • Наповніть 2/3 тарілки овочами, фруктами, цільним зерном і квасолею