1 склянка рису зварила 215 калорій SparkPeople

3 ТРИДЗЯТА3 Повідомлень: 308
3/9/10 12:31 С

калорій

не ходіть за чашками, а за вагами. його спосіб є більш точним і може бути частиною обліку різниці тут. Сухий вагу, коли це можливо.

ANJI_RAE Повідомлень: 994
3/6/10 5:10 С

100 ккал. Коли ви з’їсте повну чашку, це 2 порції, трохи більше 200 ккал.

СОКВІЕТ Повідомлень: 369
3/6/10 4:48 С

Просто повторюючи теорію від сухого до приготованого (1/4 склянки сухого дає близько 3/4 склянки приготованого) і додаючи дрібниці, що дикий рис насправді не є зерном; це трава, яка росте у воді (отже, менше калорій, ніж зерновий рис).

Відредаговано: SOQUIET за: 06.03.2010 (16:49)

KRISS55 Повідомлень: 400
3/6/10 1:29 С

PUBLIK0UTKRY Повідомлень: 273
3/6/10 12:29 С

хм, я не зовсім позитивний, тому що у мене навряд чи є чашка рису, але це здається можливим:) Якщо ви не впевнені, знайдіть калорії на інших веб-сайтах і подивіться, що вони мають:)

MYCUTEGIZMO Повідомлень: 3845
3/6/10 12:28 П

215 ккал вважається мало.Я думав про майже 300 ккал.

SONICB Повідомлень: 4383
3/6/10 12:14 С

Як правило, рис потроюється в розмірі, коли готується. Отже, 1/4 c сухого рису - це приблизно 3/4 c вареного, що відповідало б тому, що є в трекерах! Отже, 215 калорій прийнятно для 1 с вареного рису. Не почувайся погано!

Відредаговано: SONICB за: 06.03.2010 (12:15)

CD6550047 Повідомлень: 2740
3/5/10 7:42 П

це чудово знати Рена. У мене є набір розуму НІЯКИХ вуглеводів, і я знаю, що більше цього не роблю, тому обгортати мій мозок вуглеводами було важко . Я особисто переглядаю калорії і розумію необхідність бути точним з відстежувач харчування . Мені сказали просканувати, що є в трекері, і записати те, що близько до наших інструкцій щодо упаковки.

RENA1965 Повідомлень: 17 878
3/4/10 11:02 С

75 грамів - це одна законна частина моєї концепції приготованого рису . це дорівнює 1 30 грамовому скибочці хліба, 100 грамам картоплі та 75 грамам вареної пасти.

Нашому тілу не потрібно дотримуватися дієти з низьким вмістом вуглеводів, але того, що нам потрібно робити, щоб робити нормальні порції, не так багато, як думає більшість людей. Жінкам потрібно, щоб дорівнювало 3 скибочкам хліба на день, щоб дієвий план харчування з низьким вмістом вуглеводів для них - не більше не менше.