Практичні поради щодо охорони здоров’я вух, носа та горла - гіпербіотики
Милі светри, тріскучі багаття, гарячі чашки какао, та свята, проведені з родиною та друзями - зима - це чарівна пора. Але, коли температура падає, і ми виявляємо, що проводимо більше часу в приміщенні, ми можемо стати вразливими до загострень вух, носа та горла (ЛОР), які можуть погіршити наше здоров’я та настрій у цей особливий час.
Хороша новина полягає в тому, що ми можемо стримувати сезонні посмішки, такі як нежить, закладеність пазух та проблеми з верхніми дихальними шляхами та вухами, просто подбавши про цього дуже важливого охоронця нашого здоров'я: мікробіом.
Чудовий мікробіом
Наш мікробіом - це сукупність усіх трильйонів бактерій, що мешкають у нашому тілі та на ньому, і його можна розділити на кілька менших мікробіомів, специфічних для певного місця.
Хоча нарешті з’ясувалося, як процвітаючий і різноманітний мікробіом кишечника має вирішальне значення для всього, від міцного імунна система і здоровий обмін речовин до збалансованого настрої і оптимальний когнітивна функція, оральний мікробіом це також неймовірно важливо, особливо коли мова йде про здоров'я органів дихання та ЛОР-органів.
Розумієте, наш ротовий мікробіом є воротарем нашого кишечника (де мешкає 80% нашої імунної системи) і першою лінією захисту від небажаних мікробних гостей, що потрапляють у наше тіло.
Складається з майже 800 видів бактерій, що мешкають у нашому роті, горлі, носі та вухах, ця спеціальна екосистема фільтрує все, що ми проковтуємо або вдихаємо, і враховуючи, що ми ковтаємо близько одного трильйона бактерій щодня (6 мільйонів лише у веганській дієті ! 1), утримання цього могутнього мікробіома у тіповій формі, безумовно, приносить користь організму!
Ми знаємо, що збалансований мікрофлор у ротовій порожнині, наповнений тоннами корисних бактерій ( пробіотики) може допомогти заблокувати небажаних загарбників потрапляти глибоко в наше делікатне кишкове середовище, але як саме це корисно для нашого ЛОР-здоров’я?
Ну, хороші бактерії в нашому роті можуть подорожувати по нашій ротовій порожнині, щоб витіснити бактерії поганих хлопців, які можуть оселитися і спричинити проблеми з вухами, носом, горлом, синусами та верхніми дихальними шляхами. Деякі корисні бактерії навіть підтримують вироблення антимікробних білків, які можуть знищити негостинних мікробів, перш ніж вони зможуть зробити наше середовище порожнини рота своїм домом.
Найкращі пробіотики для дитячого зимового ЛОР-здоров'я
Коли мова заходить про мікрофлору в ротовій порожнині, певні бактерії особливо корисні для запобігання поганим хлопцям у холодні зимові місяці. Зокрема, штами доброзичливого мікроба Streptococcus salivarius є справжніми супергероями для ЛОР-оздоровлення.
Бактерії S. salivarius є одними з найперших пробіотиків, які новонароджені немовлята отримують природним шляхом, можливо, від першого поцілунку мами, що обожнює. У більшості людей є неспецифічні штами цього корисного мікроба, але невеликий відсоток популяції (за оцінками лише 2%) має набагато потужніший сорт, S. salivarius K12, який, як доведено, доблесно підтримує вуха, ніс та горло здоров'я.
В одному дослідженні діти, які перенесли лише 90 днів прийому S. salivarius K12, продемонстрували 90% зменшення проблем із горлом та 40% зменшення проблем із вухами протягом періоду лікування, а також зменшення на 65% у обох протягом повних шести місяців після закінчення лікування ! 2 Дослідження показують, що інший штам, S. salivarius M18, може виробляти антибактеріальні білки, які перешкоджають виникненню шкідливих бактерій, які можуть спричинити стоматологічні та лор-проблеми. Ось чому ми включаємо обидва ці штами до PRO-Kids ЛОР. 3