Прана Йога DOYOU

Прана-йога - це тип йоги, який спеціально зосереджений на диханні. Усі інші типи йоги також роблять акцент на цьому елементі, але жоден не так сильно, як прана-йога. Слово Прана означає "життєва енергія життя". Якщо говорити непросто, ця енергія тлумачиться як дихання, яке інакше визнається паливом, що працює на двигуні, що є нашим фізичним тілом. У практиці йоги важливе значення має дихання, оскільки воно допомагає встановити зв’язок між розумом і тілом для досягнення цієї плинності та єднання. Отже, Прана Йога передбачає такий медитативний підхід до Хатха (фізичної) йоги.

Також відомий як Ом Йога

Прана-йогу інакше називають Ом Йога або Медитація Ом Йоги. Можливо, ви впізнаєте цей звук, часто його використовували для посилання на акт медитації. Ом насправді походить від мантри "Аум", яка є священним складом з давньої індуїстської історії. Вважається, що це трибуквене слово інкапсулює Брахмана, або те, що індуси вважають Абсолютною Реальністю. У прана-йозі цей склад стає мантрою, вимовленою вголос під час практики та в унісон з диханням. Більше за все інше, концентрація уваги та медитація є ключовими перевагами Прани Йоги. Розслаблення та очищення розуму від усіх інших безладів у думках людини досягаються після вдосконалення цього типу йоги.