Правда про детоксикаційні дієти; Очищає; Eleat Sports Nutrition, LLC

Якщо ви хочете 3-денну, 7-денну, 21-денну, 24-денну чистку, існує чистка практично для будь-якого часового періоду, який ви хочете. Детоксикації та очищення є короткочасними і, як правило, включають або якийсь рослинний засіб, або суміш/сік (якщо ви коли-небудь чули про Master Cleanse, використовуючи лимонний кайен та кленовий сироп), або добавки, які стверджують, що “Позбавити організм від шкідливих токсинів”. Ці дієти, як правило, передбачають мінімальну кількість їжі (в першу чергу, зосереджуючись на рідині) і обіцяють швидке зниження ваги. Люди часто роблять чистку чи детоксикацію, щоб відчути контроль над своїми спорадичними в даний час харчовими звичками або “почати все заново”.

очищає

Але чи знаєте ви, що організм природним чином детоксикується щодня? Печінка та нирки переробляють токсини та постійно виводять їх через потовиділення та відходи. Природні мікроорганізми товстої кишки детоксикують харчові відходи. По правді кажучи, наші тіла не потребують будь-який додаткове очищення ! Продукти для очищення товстої кишки можуть насправді слабшають імунної системи, знищуючи хороші бактерії, які борються з мікробами, що вторглися в кишечник.

І звичайно, втрата ваги відбуватиметься, коли ви жорстко обмежуєтесь вживати достатню кількість калорій та поживних речовин! Всупереч думці, що це так токсини та жир, що залишають ваше тіло, це майже всі води. Втрата ваги під час очищення відбувається через втрату рідини та потенційну втрату м’язів залежно від тривалості (тобто чим довше очищення, тим гірше для вашого організму). Відновлення ваги відбувається швидко після закінчення очищення, і голодування занадто довго може значно уповільнити рівень метаболізму що ускладнює утримання ваги. Ви не побачите довгострокових результатів від цих короткочасних дієт.