Правда про Гарцинію Камбоджі Жива наука
Автор: Дебора Енос, 08 листопада 2015 р
Якщо ви запитаєте мене, то насправді існує лише один спосіб схуднути і утримати його, і це прийняти здоровий спосіб життя. Сюди входить їжа поживних страв і щоденні фізичні вправи.
Але є багато маркетологів, які б категорично не погодились - адже чарівні таблетки заробляють гроші. Ягода асаї, екстракт зеленого чаю та капсаїцин мали свій час у центрі уваги.
Але давайте дослідимо добавку, яка нещодавно вибухнула на сцені схуднення: Гарцинія камбоджійська.
Гарцинія камбоджійна - це невеликий фрукт у формі гарбуза. Ви можете знати це як тамаринд. Екстракт плодів називається гідроксилимоновою кислотою, і саме з цього виготовляються «чарівні таблетки». Але чи працюють вони? [9 графіків прийому їжі: коли їсти, щоб схуднути]
Давайте дослідимо дослідження:
Дослідження 1998 року, опубліковане в Журналі Американської медичної асоціації: Після 12-тижневого рандомізованого подвійного сліпого дослідження чоловіків та жінок із надмірною вагою, дослідники дійшли висновку, що гарцинія камбоджійська не давала значної втрати ваги або жиру вище плацебо.
Огляд за 2013 рік у журналі Complementary Theories in Medicine: Дослідники оцінили клінічні випробування, в яких рослинні екстракти використовувались як потенційне лікування ожиріння, і виявили, що дані в більшості випадків не є переконливими. Одним винятком була комбінація гарцинії камбоджійської, взята з іншою травою, яка називається Gymnema sylvestre, і яка показала незначне збільшення результатів зниження ваги. Це проблиск надії, але, безумовно, потрібно провести більше досліджень з цього питання.