Правда про запобігання спалюванню калорій після тренування

Правда про спалення калорій після тренування

спалюванню

Більшість любителів тренувань чули, що після того, як вони закінчать свій 60-хвилинний завантажувальний табір, їхні тіла продовжуватимуть спалювати додаткові калорії протягом декількох годин (порівняно із регулярною нормою щоденного спалювання калорій, яка відбувається, тренуєтесь чи ні).

Це явище прийнято називати «післяопіком», і це приємний стимул для почуття гордості за те, що ви підняли зад з ліжка і розробили пріоритетні тренування.