Правильне харчування покращить показник ACFT, вважає армійський дієтолог
Томас Бредінг, Армійська служба новин, 23 жовтня 2019 р
FORT EUSTIS, штат Вірджинія. - На додаток до фізичних вправ, правильне харчування відіграє важливу роль у загальному стані здоров’я, фізичної форми та тренувань для проведення армійських бойових випробувань, каже майор Бренда Бустільос, дієтолог командування та доктрини армії США.
"Солдатам важливо визнати вплив правильного харчування на них", - сказав майор Бустільос. "Від того, як вони встають і відчувають себе вранці, як відновлюються після фізичних вправ, як використовують енергію і чи є у них енергія в кінці дня - правильне харчування є потужним і тягнеться далеко за межі того, що ми навчали в дитинстві ".
Рішення щодо дієти також по-різному впливають на фізичну працездатність кожного солдата, сказала вона, і має силу впливати на кар'єру, "чи це буде добре чи погано".
Бустіллос, клініцист, який бачив пацієнтів протягом останніх 15 років своєї кар'єри, вважає, що основні правила здорового харчування - це лише основні правила. "Кожен пацієнт, з яким я зустрічався, різний, і всі його потреби теж різні".
"Харчування та режим харчування не є єдиним, що підходить для всіх", - сказала вона. "Зареєстрований дієтолог розуміє це і розуміє біомеханіку кожної людини, а також унікальні метаболічні проблеми, які вони можуть мати".
Вона додала: "Те, як хтось їсть, може бути тим, що робить або порушує їх під час великих подій, таких як ACFT. Ось чому солдатам важливо скористатися наявними у них ресурсами та зустрітися з дієтологом про те, що їм підходить під час тренувань. для тесту ".
ТЕСТ НА ФІТНЕС НА БОРОТНЮ АРМІЮ
ACFT - це 6-річний, нейтральний за віком та статтю, оцінка фізичної підготовки, який замінить поточний тест фізичної підготовленості армії до жовтня 2020 року. Це найбільший капітальний ремонт за майже чотири десятиліття і зараз перебуває на другому етапі впровадження, з кожним солдатом, який планує пройти тест як діагностичний принаймні один раз цього року.
Тест призначений для зв'язку фізичної підготовленості солдатів з їхньою бойовою готовністю. Кожна подія проводиться безпосередньо після наступної і має на меті стати оцінкою загальної фізичної підготовленості на основі витривалості, кардіоінтенсивної оцінки.
"ACFT вимагатиме від солдатів належного підживлення своїх тіл, щоб вони були повністю готові до виступу", - сказала вона. "Шість подій вимагають безлічі різних рухів м'язів, як з аеробними, так і з анаеробними можливостями, що робить підживлюючий фітнес неймовірно важливим - таким же важливим, як і фізична підготовка".
Харчування часто приписували як "паливо для тіла", сказала вона. Наприклад, білки відновлюють вас і дають тілу будівельні блоки, необхідні йому для повсякденної діяльності, вуглеводи дають тілу енергію, вітаміни зміцнюють кістки, мінерали допомагають регулювати процеси в організмі, а вода необхідна для життя.