Бідні, неправильно зрозумілі калорії калорій
Дієта з нижчим вмістом вуглеводів та витрата енергії
Близько 20 років тому деякі блогери оцінили метаболічну перевагу кетогенних дієт приблизно в 200 ккал.
Можливо? Можливо. Глюконеогенез коштує дорого, енергія витрачається як тепло через UCP тощо тощо. Якщо ви склали всі ці процеси, 200 ккал? Можливо.
Однак ви можете так само легко уявити, що вони додають приблизно 1 піщинку на пляжі.
Потім деякі вчені підійшли до дошки ...
Решту цієї статті та багато іншого, прямуйте до Патреона! П’ять доларів на місяць за доступ до цієї та всіх попередніх статей. Знижка 16% на річну підписку! Це без реклами, і ви можете скасувати, якщо це відмовно 😉
Для персоналізованих медичних консультаційних послуг: [email protected].
Все ще шукаю пару гарячих блакитних блокаторів? TrueDark пропонує знижку 10% ТУТ і Spectra479 пропонує знижку 15% ТУТ. Використовуйте код знижки LAGAKOS для угоди на CarbonShades. Якщо ви не уявляєте, про що я говорю, прочитайте це тоді це.
Naked Nutrition виробляє декілька чудових продуктів, включаючи білок з голою травою. Крім того, безкоштовна доставка 🙂
Меланокортин 4 Рецептор
ВИКЛЮЧЕННЯ: новий агоніст MC4R надзвичайно ефективний при рідкісних генетичних розладах ожиріння. Можливо, і інші.
Пацієнти з гіпоактивними поліморфізмами рецепторів лептину або POMC, досить хороші результати: багато хто досягнув 10% втрати ваги до 1 року, і це було пов'язано зі значним зниженням показників голоду.
Ці речі пов’язані між собою: лептин -> POMC -> aMSH -> MC4R -> зниження апетиту, збільшення енергетичних витрат. І я підозрюю, що покращена передача сигналів буде ефективною для багатьох людей із ожирінням ... не те, що всі типи ожиріння мають одну причину, але цей шлях, здається, багато регулює в цій смузі. Іншими словами, це може бути загальним основним шляхом у багатьох типах ожиріння.
Для решти цієї статті та інших (або, щонайменше, для порівняльної таблиці), прямуйте до Патреона! П’ять доларів на місяць за доступ до цієї та всіх попередніх статей. Знижка 16% на річну підписку! Це без реклами, і ви можете скасувати, якщо це відмовно 🙂
Для персоналізованих медичних консультаційних послуг: [email protected].
Партнерські посилання: Все ще шукаю пару гарячих блакитних блокаторів? TrueDark пропонує знижку 10% ТУТ і Spectra479 пропонує знижку 15% ТУТ. Використовуйте код знижки LAGAKOS для угоди на CarbonShades. Якщо ви не уявляєте, про що я говорю, прочитайте це тоді це.
Naked Nutrition виробляє декілька чудових продуктів, включаючи білок з голою травою. Крім того, безкоштовна доставка
Якщо ви хочете отримати переваги від «грибів», але не любите їх їсти, «Real Mushrooms» робить чудові екстракти. Знижка 10% із кодом купона LAGAKOS. Я рекомендую Гриву Лева для мозку, а Рейші - для всього іншого.
щаслива розвага з низьким вмістом вуглеводного морозива
та порівняльна діаграма!
застереження: попередження про спрацьовування?
Багато нових гравців у грі та більшість компаній роблять речі дещо інакше (щоб виділитись, збільшити конкуренцію, управляти витратами, смаком/текстурою морозива тощо): більш-менш білок; підсолоджувачі, клітковина тощо.