Представляємо нову їжу вашим маленьким - Фредерік Первинна медична допомога - Фредерік Первинна
Те, що їдять наші малі, має значення. Формування поведінки здорового харчування є найважливішою частиною розвитку, оскільки наші діти ростуть від немовлят протягом усього дитинства. Батьки відіграють важливу роль у впровадженні продуктів, а також моделюють здорові харчові звички. Ось кілька порад щодо знайомства з новими продуктами для найменших у вашому житті.
Порада No1: Що мама їсть?
Немовлята починають смакувати їжу ще в утробі матері. Дослідники виявили, що сенсорна система дитини здатна вловлювати присмак їжі з дієти матері, яка рухається через кров матері та потрапляє в навколоплідні води. Вагітність - важливий час для жінок зосередитись на поліпшенні дієтичних звичок та включенні різноманітних поживних продуктів, щоб не тільки сприяти здоровому зростанню дитини, але й піддавати її різним смакам їжі.
Порада №2: Грудне молоко вводить нові смаки
Як правило, жінки зосереджені на здоровому харчуванні під час вагітності, але харчування після пологів так само важливо. Жінки, які вирішили годувати грудьми, насправді можуть піддавати дитині нові смакові якості їжі через грудне молоко. Такі продукти, як часник, цибуля та різні спеції, надають грудному молоку виразний смак, який дитина може віддавати перевагу, а може і не. Зосередження уваги на різноманітних продуктах харчування та дієті, багатій різними фруктами та овочами, є важливим, а також допомагає максимально збільшити харчовий вміст грудного молока.