При надмірній спеці лікарі попереджають про зневоднення і навіть тепловий удар

МІСТО СОЛОВОГО ОЗЕРА - Оскільки на цьому тижні в деяких місцях штату Юта очікується температура до 110 градусів, клініцисти Intermountain Healthcare попереджають людей про знання ознак зневоднення та інших хвороб, пов’язаних із спекою.

надмірній

Пити багато води, правильно харчуватися та уникати напруженої активності в найспекотніші частини дня - це найпростіші способи уникнути проблем, за словами спортивного дієтолога Intermountain Ешлі Хагенсік.

Хагенсік каже, що найпоширенішим помилковим кроком є ​​вживання недостатньої кількості рідини.

"Зазвичай ми рекомендуємо споживати половину ваги вашого тіла в унціях рідини, а не лише води", - сказав Хагенсік. "Коли ти досягнеш такої високої температури, і ти будеш надворі, тіло буде потіти ще більше, тому тобі доведеться поповнюватися швидше".