Приблизно скільки калорій здорово спалює клас Turbo Kick
Більше статей
Що означає перевірений факт?
У компанії „Здорово” ми прагнемо надавати об’єктивний вміст, точний та сучасний. Наша команда періодично переглядає статті, щоб забезпечити якість вмісту. Наведені нижче джерела складаються з даних рецензованих журналів, відомих медичних організацій, академічних асоціацій та державних даних.
Інформація, що міститься на цьому веб-сайті, носить лише інформаційний характер і не повинна використовуватися як заміна пораді професійного медичного працівника. Будь ласка, проконсультуйтеся з відповідним лікарем щодо питань здоров'я та проблем. Хоча ми прагнемо надавати точну та актуальну інформацію, жодних гарантій щодо цього не дається.
Турбо-удар - це аеробна вправа, тобто він підвищує пульс і спалює калорії. Турбо-удар вчить учасників боксу таким рухам, як удари ногами та руками. Типовий клас турбо-ударів зазвичай включає 45 хвилин серцево-судинної роботи та 15 хвилин охолодження та кондиціонування сили. Багато змінних впливають на те, скільки калорій ви спалите в класі.
Загальна оцінка
Загалом, ви можете сподіватися спалити від 500 до 800 калорій протягом години турбо. Багато речей впливає на те, куди ви потрапите в цьому діапазоні, але найважливішим фактором є те, наскільки ви працюєте. 130 фунтів. людина спалить близько 596 калорій в годинному класі, 150 фунтів. людина спалить близько 687 калорій за годину і 180 фунтів. людина спалить близько 825 калорій за годину.