Прибутки на АЗС - висока калорійність, еліта FTS з низьким рівнем зусиль
Стоячи близько шести футів заввишки і вагомого 250 фунтів, Роб повинен був заповнити свою рамку. Роб мріє про присідання на 1000 кілограмів, і на зріст він повинен бути набагато більшим. Роб працює на ремонті, де постійно переїжджає. Проста прогулянка навколо заводу перевищує милю. Але Роб зіткнувся зі своїм завданням лобово.
Роб швидко набув харчової гравітації на роботі. Харчова гравітація - це явище, коли люди привозять, висаджують і дають їжу без причини. Пончики, бутерброди зі сніданком, тамале, залишки їжі та його начальник навіть замовляв додаткову їжу на зустрічах саме для нього. Це було понад нормальну їжу, яку він вживав щодня. Це допомогло, але коли навантаження в спортзалі зростало, його вага майже не рухався. Йому все-таки потрібно було більше калорій.
Роб вже кілька разів їв на роботі, але йому потрібна була більша калорійність. Тож під час дорожньої поїздки з Робом я знайшов кілька речей на одній із наших зупинок, які могли б допомогти йому зламати плато ваги. Ці зупинки для бензину дозволили йому швидко перекусити, перш ніж ми повернулися в дорогу - дешево і легко, в той час як він зголоднів до наступної зупинки.
За рік Роб за допомогою деяких предметів знизив свою вагу з 250 до 270. Я не рекомендував це як довгостроковий план, але лише для тих випадків, коли йому потрібно знову змусити свою вагу рухатися. З метою важити 290 і змагатися в 275, Роб все ще має зробити щось.
Попередження
Купуючи їжу на автозаправній станції, ви повинні переконатися, що граєте в безпеці. Моє єдине попередження - триматися подалі від гриля. Ви не маєте гарантії, як довго хот-доги та такіто каталися на цій машині. Вони сиділи там під відкритим небом, щоб кожен хрипкий, чхаючий, обприскувач мікробів міг вас заразити. До чого призводить ця інфекція? Втрата потенційних вигод. Ви не можете дозволити собі кілька днів схуднення після зараженої мікробами їжі.
Кращий вибір
Кожен із перелічених нижче продуктів є закускою між їжею або після їжі. Я шукав ті предмети, які легко лягають і залишать вас голодними до наступного прийому їжі. Якщо ви намагаєтесь набрати вагу, вам потрібно щось їсти, коли ви читаєте цю статтю.