Причини мігрені та вагітності, лікування, час занепокоєння

Ми дамо вам це прямо: вагітність може зіпсувати вашу голову. І ми говоримо не лише про туман і забудькуватість мозку. Ми також говоримо про головний біль - зокрема, про напади мігрені.

Мігрень - це тип головного болю, який може викликати інтенсивне пульсування, як правило, з одного боку голови. Уявіть, що у вас за очницею живе 3-річний вік і невпинно стукає в барабан. Кожен такт посилає хвилі агонії через ваш череп. Біль може зробити природні пологи схожими на прогулянку в парку.

Ну, майже. Можливо, нам не слід заходити так далеко - але напади мігрені можуть бути дуже болючими.

Мігрень вражає близько 30 мільйонів американців, 75 відсотків з яких - жінки. У той час як багато жінок (до 80 відсотків) виявляють, що напади мігрені покращуються з вагітністю, інші борються.

Насправді приблизно 15-20 відсотків вагітних жінок відчувають мігрень. Жінки, які мають напади мігрені з "аурою" - неврологічна подія, яка супроводжує або перебігає мігрень і може проявлятися у вигляді проблискових вогнів, хвилястих ліній, втрати зору, поколювання або оніміння - як правило, не бачать, як їх головний біль покращується під час вагітності, на думку експертів.

Отже, що робити майбутній мамі, коли нападе мігрень? Що безпечно брати, а що ні? Чи є мігрень коли-небудь досить небезпечною, щоб вам слід було звертатися до невідкладної медичної допомоги?

Більшість головних болів під час вагітності - включаючи мігрень - не про що турбуватися. Але це не означає, що напади мігрені не надзвичайно дратують і, в деяких випадках, небезпечні для вагітних жінок та їхніх дітей.

Ось усе, що вам потрібно знати про мігрень під час вагітності, щоб ви могли впоратися з болем безпосередньо.

Мігренозний головний біль, здається, має генетичний компонент, а це означає, що він, як правило, спостерігається в сім'ях. Тим не менш, зазвичай трапляється подія, яка викликає їх. Одним з найпоширеніших чинників - принаймні у жінок - є коливання рівня гормонів, особливо підвищення та падіння естрогену.

Майбутні мами, які отримують напади мігрені, як правило, стикаються з ними найчастіше в першому триместрі вагітності, коли рівень гормонів, включаючи естроген, ще не стабілізувався. (Насправді, головний біль загалом є ранньою ознакою вагітності для багатьох жінок).

Додатковим фактором може стати збільшення об’єму крові, яке також часто зустрічається в першому триместрі. По мірі розширення кровоносних судин головного мозку, щоб забезпечити додатковий кровотік, вони можуть тиснути на чутливі нервові закінчення, викликаючи біль.

Інші поширені причини мігрені, незалежно від того, вагітні ви чи ні, включають:

Не висипається. Американська академія сімейних лікарів рекомендує 8–10 годин на ніч, коли ви вагітні. Вибачте, Джиммі Фаллон - ми впіймаємо вас з іншого боку.
Стрес.
Не залишається гідратованим. За даними Американського фонду мігрені, одна третина тих, хто страждає на головний біль при мігрені, вважає, що дегідратація є причиною. Вагітним жінкам слід націлювати на 10 склянок (або 2,4 літра) рідини щодня. Намагайтеся пити їх раніше дня, щоб сон не заважав нічним відвідуванням ванни.
Певні продукти. Сюди входять шоколад, витримані сири, вина (не те, що ви повинні пити будь-яке з них) та продукти, що містять глутамат натрію (MSG).
Вплив яскравого, інтенсивного світла. Світлові тригери включають сонячне світло і флуоресцентне освітлення.
Вплив сильних запахів. Приклади включають фарби, парфуми та вибухонебезпечні підгузники вашого малюка.
Зміна погоди.