Придатний для життя

Це бід! Після 40 тижнів у списку бестселерів The New York Times у середині 80-х і завдяки 12 мільйонам проданих книг, Харві Даймонд знову представив свою філософію "Придатність до життя" щодо поєднання продуктів для схуднення. Насичений текстом, новий том, "Придатне для життя: не жирне для життя" (HCI, 2003), пропонує детальні дискусії на теми, починаючи від їжі, закінчуючи екологією та спіритизмом. Дієтам, які хочуть рецепти, меню чи докладнішу інформацію про поєднання їжі, доведеться повернутися до оригінальних книг або кулінарних книг "Fit For Life", які Даймонд та його колишня дружина Мерилін вперше виготовили.

життя

Даймонд любить говорити, що його план не складний. Є лише одне правило: «Їжте більше живої їжі, ніж мертвої». Насправді все не так просто, оскільки ви не можете їсти фрукти з іншими продуктами, а також не можете поєднувати білки та крохмаль. Дієти, які займаються м'ясно-картопляно-овочевою рутиною, чекають певних кардинальних змін. І хоча має сенс не запивати склянкою фруктового соку двома ковтками, порада Даймонда щодо «жування соку», щоб це не порушувало роботу травної системи, є просто дивною.

Основні принципи:

По-перше, існують "мертві продукти" (м'ясо та крохмаль), які оподатковують систему травлення та споживають енергію. Потім є «жива їжа» (сирі фрукти та овочі), яка допомагає травленню. Щоб підтримувати фізичну форму та сприяти зниженню ваги, дієтологи повинні дотримуватися рівноваги 50-50 між ними. Ви також повинні дотримуватися певних правил "поєднання їжі", оскільки неправильне поєднання їжі є нібито токсичним і може зробити вас товстим. Наприклад, дієтологи не можуть їсти білки та крохмаль разом. І забудьте їсти фрукти з іншими продуктами.

Як дієта діє:

Це фрукти або фруктові соки з ранкової години до полудня. На обід і вечерю це жива їжа (салати) і мертва їжа (білок або крохмаль - не обидва). Порції не вимірюються. Зараз Diamond має веб-сайт, на якому продаються харчові добавки, що відповідають дієті.