Приємна втрата ваги; Станьте знавцем задоволення завдяки цим 4 приємним практикам харчування

Про
Попрацюй зі мною
Похвала + історії успіху
Блог
Книги
Безкоштовний любовний укус

Цей секрет схуднення - це так
Лічильник інтуїтивно зрозумілий, це вас здивує
Безкоштовне 3-частинне відео навчання

Станьте знавцем задоволення за допомогою цих 4 приємних методів харчування для схуднення

У жіночому підході до схуднення, визнаючи при цьому те, ЩО ви їсте, важливо, ЯК ви їсте, ще важливіше.

Чоловічий підхід стверджує, що ви є тим, що їсте. Це гіпер-орієнтоване на калорії та розмір порцій.

Жіночий підхід стверджує, що те, як ви почуваєтесь - коли ви їсте, про саму їжу і, що найголовніше, про вашу Жіночу Тварину - має більший вплив на Вашу вагу, ніж просто те, що Ви кладете в рот.

Мантра для приємного харчування: Ви самі почуваєтесь, а не те, що їсте.

Ви любите їсти, тож їжте! Мангія! Не соромтеся насолоджуватися їжею. Коли ви насолоджуєте своє тіло насолоджуючись смачною їжею, тоді ваша улюблена Жіноча тварина, яка раніше ніколи не могла насититися, нарешті буде задоволена. Це може здивувати вас, як справді віддача задоволення від їжі, без провини, насправді змушує вас менше їсти, навіть не помічаючи, бо ви такі блінні задоволені.

Наступні 4 приємні практики харчування допоможуть вам схуднути - і зберегти здорову вагу - ніколи не позбавляючи себе.

Подібно до того, як багаття потребує великої кількості кисню, щоб горіти найяскравіше, ваше тіло також потребує постійного джерела кисню, щоб максимізувати свою ефективність спалювання калорій. Це можна зробити свідомо глибоко дихаючи.

Перш ніж почати їсти, зробіть кілька глибоких вдихів, щоб розслабити своє тіло і розум і розпалити метафоричний травний вогонь киснем. Продовжуючи дихати і залишаючись в курсі досвіду прийому їжі, ви ставатимете дедалі розслабленішими. Уявіть, що: розслабляючись під час їжі! Який контраст стресовому досвіду обмеження дотримання дієти.