Приготуйте здоровий ліванський табуле з рецептом Відео - Брати Нурі
Останні повідомлення
Категорії
Ліванський Табуле без сумніву, це один із найздоровіших салатів, який ви могли б з’їсти. Табуле - середземноморське добро. Це традиційний салат на Близькому Сході зі свіжою зеленню, насамперед петрушкою, м’ятою, булгуром з цільної пшениці, помідорами, цибулею, а також приправами. Це, безумовно, відмінна заміна класичного салату. На відміну від звичайного салату, Табуле, безумовно, наповнить вас, і ви будете залишатися задоволеними протягом декількох годин. Він також доступний у порівнянні зі звичайним салатом.
Основні інгредієнти та винагороди за здоров'я ліванських табуле величезні; ось кілька причин, чому вам слід розглянути можливість включення Ліванський табуле у вашому плані дієти.
Петрушка - В основному є два види петрушки кучерявої або італійської плоскої. Багато людей вважають петрушку просто гарніром або посипанням для супів чи страв.
Не обов’язково бути дієтологом, щоб оцінити користь петрушки для здоров’я. Кілька переваг:
Флавоніди - Флавоніди діють як антиоксиданти. Вони допомагають вилікувати та впоратися з багатьма такими захворюваннями, як гепатит, гінгівіт тощо. Що стосується гінгівіту, чи знали ви, що споживання петрушки усуває також угоди з проблемою поганого дихання?
Летючі або ефірні олії - Показано, що леткі натуральні олії, присутні в петрушці, запобігають пухлинам у тварин, особливо стосовно легенів. Не існує ніяких досліджень на людях; але це, безумовно, може бути точним і для людей.