Зелена кава для схуднення - Jenna Collins Nutrition; Тренер з управління вагою
Спільний доступ - це турбота!
Цей допис може містити афілійовані посилання. Будь ласка, див. Розкриття інформації для отримання додаткової інформації.
Зелена кава швидко стає однією з найбільш затребуваних природних речовин для схуднення серед людей у всьому світі.
Але що таке зелена кава і чи дійсно зелена кава для схуднення працює?
Цей очевидний "чарівний спалювач жиру" підірвався після того, як його згадали на шоу Dr Oz у 2012 році як кавове зерно, яке швидко спалює жир, і заявивши, що ніяких вправ не потрібно.
Скрізь жінки стверджують, що споживання зеленої кави значно допомогло їм схуднути.
Що таке зелена кава?
Зелена кава - це не смажена версія смажених кавових зерен, яку ви зазвичай зустрічаєте в супермаркетах, кав'ярнях тощо.
Під час смаження кавових зерен вони втрачають велику кількість хімічної речовини хлорогенова кислота. Кажуть, що цей активний інгредієнт має багато переваг для здоров’я, включаючи втрату ваги.
Чому вона відрізняється від “звичайної кави” з точки зору схуднення?
Можливо, ви вже чули, що вживання чорної кави, яка все ще містить кофеїн, чудово підходить для вашого метаболізму та сприяє схудненню.
Багато досліджень показали, що кофеїн може посилити ваш метаболізм на 3% -11%
Хоча зелена кава і містить певну кількість кофеїну, основним стимулюючим метаболізмом/спалюванням жиру активним інгредієнтом є хлорогенова кислота.
Отже, хоча ви все ще можете схуднути, споживаючи смажену каву, яка містить кофеїн і невелику кількість хлорогенової кислоти, зелена кава не позбавлена жодної хлорогенової кислоти (основного інгредієнта, що спалює жир), тому, можливо, вона допоможе вам ви худнете.