Приготування їжі з дітьми Здорове харчування починається з кухні

Діти люблять готувати, і, якщо їм надається така можливість, вони люблять проводити час, граючись на кухні. І чому б ні?

здорове

Приготування їжі - це креативно, безладно та весело, і воно лоскоче всі почуття. На додачу до цього, ваші зусилля винагороджуються чимось, що (сподіваємось) смачно їсти. А кулінарія може принести і деякі додаткові переваги. Проводячи час на кухні, діти можуть розвинути вдячність до здорової їжі, а також покращити харчові звички.

Значення цього насправді не слід забувати. За останні кілька десятиліть рівень ожиріння та надмірна вага серед американських дітей різко зріс. Це частково роздуми про дієту, яка включає занадто багато калорій та продуктів, бідних поживними речовинами, а також надто мало фруктів, овочів, цільних зерен та багатих кальцієм молочних продуктів.