Примітки до класу, чого очікувати від першого класу U-Jam Class 24Life
Ненавиджу бігати? Спробуйте танцювати кілограми на уроці U-Jam Fitness.
U-Jam Fitness - це міська танцювальна тренування, яка змушує вас потіти під час танцювальної вечірки. Завдяки легко виконуваним танцювальним рухам та високоенергетичній музиці (все, від хіп-хопу до Боллівуду), ви будете самбою і гойдаєтеся до поту в цьому 55-хвилинному класі.
Огляд U-Jam
Ця 55-хвилинна танцювальна вечірка проходить у груповій фітнес-студії з інструктором в передній частині класу, який демонструє та викликає рухи під час танцю - все хореографічно на популярні танцювальні треки.
Що потрібно знати новачкам
Прибудьте досить рано, щоб представитись інструктору і дайте йому зрозуміти, що це ваш перший клас U-Jam, а потім знайдіть місце, де ви зможете чітко бачити інструктора, особливо якщо ви не танцюрист або ніколи не танцювали клас до. Принесіть воду та рушник (ви потієте), і будьте готові залишити збентеження та заборону біля дверей: Цей клас - це випуск вашого внутрішнього танцюриста.
Який типовий клас
Кожен клас триває 55 хвилин, з кількома популярними танцювальними композиціями (кожна приблизно п’ять хвилин), до яких ви поєднаєте хореографічні міські танцювальні рухи від хіп-хопу до Боллівуду до самби. Кожен клас починається з розминочної доріжки (або доріжок), а закінчується прохолодною доріжкою, яка поєднує в собі розтяжку та легкі танцювальні рухи.
Формат
- Розминка: Будь-де від одного до трьох треків, які розігрівають тіло кардіо та ізоляційними рухами
- Танцювальні композиції: Приблизно сім композицій, що варіюються від Боллівуду, Dance Hall, EDM, хіп-хопу, K-Pop, латино та попу до R&B
- Заспокойся: Повільніша доріжка, до якої ви тягнетеся рухами, схожими на танці