Про 1500-калорійну діабетичну дієту
Якщо ви несете зайві кілограми, схуднення - один із способів допомогти контролювати діабет 2 типу.
За даними Американської діабетичної асоціації, втрата ваги від півтора до одного фунта щотижня - ідеальний спосіб скинути зайві кілограми. Рекомендована кількість калорій - від 1000 до 1200 калорій на день для жінок та від 1200 до 1600 калорій на день для чоловіків. Дієта на 1500 калорій є найбільш рекомендованою дієтою для діабетиків, яким потрібно схуднути.
Продайте свої тест-смужки за готівку
З упевненістю продавайте свої тест-смужки. Ми пропонуємо найвищі ціни, безкоштовну доставку, швидкі платежі.
Унікальний план дієти
Більшість людей вважають, що їм потрібно співпрацювати з дієтологом для розробки дієтичного діабету, який допоможе контролювати рівень глюкози. Перевага професійно розробленої 1500-калорійної дієти полягає в тому, що вона буде правильним балансом вуглеводів, білків і жирів. Розміри порцій також є ключовими для контролю кількості калорій, які ви споживаєте щодня. Вам потрібно буде враховувати час доби, коли вам слід їсти, а також те, що ви їсте. Більшості діабетиків потрібно регулярно їсти, щоб контролювати рівень цукру в крові.
Не існує універсального плану харчування для діабетиків, оскільки всі діабетики мають різні фактори, що впливають на їхнє здоров’я. Якщо вам потрібно схуднути або знизити рівень холестерину або артеріального тиску, ваш раціон харчування буде іншим, ніж режим харчування тих, хто не має цих проблем. Фізичні вправи також розглядаються в плані дієти для діабетиків. Якщо ви щодня працюєте на напруженій роботі або займаєтесь значною кількістю часу, вам потрібно споживати більше калорій, ніж тому, хто не надто вправляється.