Про це - Мені знадобилося 10 років, щоб схуднути на 10 фунтів

(Але мати в одному реченні слова «карати» та «здоровий» не має сенсу!)

Журнали, розмови з друзями та ваші улюблені романтичні комедії наповнені коментарями, що викидаються (як наведений вище, від "Диявол носить Праду"). Ці правила дієти, поради та підказки поширюють, підкріплюють та нормалізують повідомлення про те, що схуднення полягає:

• ДИСЦИПЛІНА
• ВЕРБА
• КРАЙНІ ЗАХОДИ

І я повністю зрозумів це повідомлення. І я повністю зрозумів це повідомлення.

Просто з’їжте білок яйця. Пережовуйте їжу 10 разів перед ковтанням.
Припиніть їсти після 8 вечора. І так далі.

Але я ніколи не міг довго дотримуватися цих обмежень.
Після днів, коли я відчував надто голод, щоб думати про щось інше, я в кінцевому підсумку переїдав.

10 зайвих кілограмів швидко стали 30, які я втрачав і повертав їх знову і знову.

Протягом 10 років я або сидів на дієті (голодував), або не сидів на дієті (випивка).

Я також витратив тисячі доларів на символічні ювелірні вироби, планувальники денних подій тощо, щоб відзначити початок нової дієти.

І щоразу я вірив, що моя наступна дієта зміниться все. Але я завжди закінчував порушенням дієти.
Замість того, щоб звинувачувати свій метод схуднення, я звинувачував себе.

Сором привів до секретності, і я ізолювався дезінформацією ...

Усі ті роки я думав, що латую разом комплексний метод схуднення.

Але насправді вся ця інформація про дієту змусила мене:

→ Страшно їсти звичайну їжу. Я думав:
Якщо я такий великий, я більшу частину часу вживаю лише рисові коржі та дієтичний кокс, уявіть, наскільки більшим я стану, якщо з’їм повноцінну вечерю?

---