Про фітнес-модель Крістін Баллок розмовляє з
Коротка статистика:
З чого ти розпочав?
Моя мати була завзятою штангісткою через дорожньо-транспортну пригоду у свої 20 років, їй довелося піти в тренажерний зал, щоб тримати себе міцно та в формі. З її натхнення я розпочав силові тренування з гирями, коли мені було 15. Приватний тренажерний зал був повний професійних конкурентів, і коли я увійшов як фунт вагою в 100 фунтів, і хлопці любили навчати мене, як ефективно тренуватися. Я дізнався, як знайти свої змагальні танцювальні та спортивні переваги, використовуючи силові тренування.
Через коледж я продовжував здобувати свої знання з фізичного мистецтва, здобувши сертифікацію терапевта-масажиста та інструктора йоги.
Звідки береться ваша мотивація?
Мене можна замовити на фітнес-роботу в будь-який день, що є чудовою мотивацією уникати надмірного споживання калорій. Щодо моїх тренувань у фітнесі, я зосереджуюсь на тому, що я можу вдосконалювати у своєму тілі щодня. Мене спонукає відкриття своїх фізичних обмежень і робота над покращенням своїх слабких сторін.
Я знайшов заходи, які я з нетерпінням чекаю, і кожен день я маю різні тренування, включаючи приватний пілатес, веслування на веслуванні, байдарках, піші прогулянки, силові тренування, біг, балет, гарячу йогу, і список можна продовжувати.
Який тренувальний режим найкраще підійшов для вас?
Мені подобається щодня робити щось інше і залишатися поза тренажерним залом. Вибачте всіх моїх завзятих тренерів з вагою! Я вважаю за краще кидати виклик межам своїх спортивних результатів різними видами спорту. Це природно ліпить і зміцнює мою мускулатуру. Я насолоджуюсь одним-двома приватними заняттями пілатесом на тиждень. Це одночасно спрацьовує кожен м’яз вашого тіла. Я також відчуваю себе бадьорим, відкритим і під напругою після такого типу тренувань. Я відчуваю себе ще більше розумово фантастичним після уроку балету або інтервальних тренувань, але мої м’язи відчувають смачну втому. Мої дні силових тренувань - це насправді те, чим я займаюся, коли я втомився, і я тренуюсь лише для побудови певних груп м’язів, де я хочу більше об’єму, як мої сідниці. Гаряча йога розслаблює мене після довгого тижня м’язової роботи. Я кілька разів на тиждень гуляю і їзжу на велосипеді після роботи; це просто те, як ви пересуваєтесь у SoCal.
- День 1: Приватний 60-хвилинний сеанс Пілата або Скриня, Біцепс і Трицепс з обважнювачами
- День 2: Клас балету
- День 3: Балетний мат та тренування з інтервалом високої інтенсивності
- День 4: Глют і приватний 60-хвилинний сеанс Пілата
- День 5: Верхня і нижня частина спини (ваги)
- День 6: Вимк
- День 7: Гаряча йога або заходи на вулиці (Піші прогулянки/Веслування на веслуванні/Біг/Велосипед)