Про мене Наталія Лара
і я дуже рада, що ти тут!
Якщо ти мій тип людей, ти хочеш створити вплив у цьому прекрасному світі.
Ви хочете бути кращим у тому, що ви робите, жити багатим життям і вибухнути, поки ви це робите.
Ви також знаєте, що, щоб мати епічне життя і залишити значущий слід, ви не можете просто крилати його - ви повинні бути НАМІРНИЙ.
Навмисне про те, як ти їсти, як ти рухатися, як ти подумайте, як ти вести, а як ти кохання.
Для вас, високоефективного, хто шукає у своєму житті кількість І якість, відповідальність за своє здоров’я є головним - фізичне, психічне, духовне та емоційне здоров’я. Це все підключений.
Затримуючи своє життя, поки ви не будете виглядати/відчувати/бути певним чином.
Збентежений смішною кількістю суперечливої інформації про харчування, здоров'я та самопочуття
Паралізований надмірним аналізом, запитуючи себе: "з чого, біса, починати?"
Страждаючи від "незрозумілих" фізичних симптомів, таких як здуття живота, втома, перепади настрою, дивний сон та інші проблеми, про які ви воліли б не думати
Втомився від непередбачуваного/ненадійного рівня енергії
Завжди голодний/думаючи про їжу
Перевантажені постійно зростаючими вимогами, що пред'являються до вас шаленими швидкими темпами, ну, всього!
Ви потрапили в потрібне місце.
Будьте закохані в те, що бачите в дзеркалі, і на те, на що здатне ваше тіло
Досягайте ВАШОЇ ідеальної композиції тіла і підтримуйте її без зусиль (більше не покладаючись на силу волі!)
Спати дивовижно і прокидатися під напругою, готовий піти на світ
Умійте вільно пересуватися та почуватись комфортно у своїй шкірі
Мають стабільно високий рівень енергії
Зрозумійте, як працює ваше тіло і як воно реагує на різні продукти харчування та ситуації
Будьте присутні для своїх близьких
Робіть свою найкращу роботу максимально продуктивно
Я приведу вас туди.
Безкоштовні поради, інструменти та тактики? Так, будь ласка!
Як сертифікований професійний тренер і стратег життя, я проводжу вас через процес трансформації вашої біології, вашої психології та вашого оточення.
Разом ми визначаємо непрацездатні моделі та замінюємо їх звичками, інструментами та практиками, які працюють.
Завдяки коучингу, передовим методам та нетрадиційному підходу, що поєднує мудрість предків із сучасною наукою та технологіями, я підтримую вас в оптимізації того, як ви їсте, спите, рухаєтесь, думаєте, ведете та любите.
Я вірю, що кожен із нас здатний жити епічним життям, коли ми наділені належними інструментами та інформацією та готові йти шляхом експериментів та самовідкриття.
Прийняття цього підходу «розуму новачка» є запорукою довгострокового успіху в будь-якій справі, особливо в оптимальному стані здоров’я.
Тим не менш, незважаючи на те, що ми всі можемо туди дістатися, шлях для кожного з нас буде виглядати по-різному.
Виходячи з ваших цінностей, пріоритетів та цілей; ваш план успіху буде унікальним.
Знайдіть спосіб харчування, який змусить вас почуватись ВЕЛИКИМИ
Майте найкращий сон за всю ніч
Складіть рухову “дієту”, яку любить ваше тіло
Зробіть стрес на вашу користь
Будьте витривалішими, коли "життя трапляється"
Швидкі результати (привіт #biohacking!)
Створіть середовище, де радість, продуктивність і потік неминучі
Розвивайте значущі, насичені стосунки
Насолоджуйтесь життям і знаходьте сенс навіть у "дрібницях"
Отримайте ясність щодо того, що для вас найважливіше
Ви потрібні світові в найкращому вигляді!
Ви хочете дійти до кінця свого життя і мати можливість сказати:
Я створив це. Я вибрав це життя і любив кожну хвилину його?
Моя історія
Якби ви сказали мені 7 років тому, що я стану тренером, отримаю 2 (добре, 5) сертифікати та вкладу сотні годин, щоб стати найкращою людиною, якою я міг би бути ...
я б посміявся з вас, прохрипнув мені якийсь гарячий напій (я такий класний) і кинув трохи сліз у суміш.
І все-таки я тут, з величезною чіткістю цілей свого життя, роблю роботу, яку я абсолютно люблю (чудово працюю, і мені добре платять за #ikigai), люблю своє тіло і оточений деякими досить казковими людьми (так, це включає ВАС! ).
З наміром, рішучістю, трохи удачі і багато чого іншого ЛЮБОВ, усе можливо.
Як я вийшов на цей шлях?
Як і більшість людей стають на шлях, який змінює все: мені боляче, відчайдушно, і, спробувавши все, я зробив би майже все, щоб допомогти собі.
Що призвело до процесу - це правильна магія ... і ось ми!
Візьміть собі чашку трав’яного чаю, куленепробивної кави або лимонної води, і давайте. Get.cosy.!
Магія полягає в деталях
З океанів, гір та древніх земель; назад до вод, де я народився. Це подорож моєї героїні.
Початок
Все своє життя я боровся з проблемами самооцінки та низької самоцінності. Насправді до 7 років тому я сидів на дієті з дня свого народження. Буквально. У 4.884 грами (10 фунтів) я був "макро-дитиною", тож обмежився грудним молоком (що виявилося непоганою справою!). Підростаючи, мої батьки, які робили те, що вважали найкращим і з безумовної любові, завжди говорили мені, що я занадто товстий і лише худі люди отримують те, що хочуть - я перефразую. У молодості я був конкурентоспроможним плавцем, і хоча б ви думали, що мій тато називатиме мене русалкою чи дельфіном, я був його «маленьким китом». Розмова про травму!
Я так сильно хотів, щоб мене любили такою, якою я був, і саме завдяки досягненню я отримав потрібну любов і увагу, тому я став дуже досвідченим хлопчиком, досвідченим підлітком, і тепер я трохи неприємний, але чарівний молодий дорослий.
Але цього ніколи не було достатньо. Ніщо не могло компенсувати того, що я був (або відчував, залежно від сезону) товстий. І відчуття жиру дорівнює тому, що недостатньо і негідно. Любові, уваги, отримання бажаного. Це відчуття недостатньої приналежності мене ніколи не залишало, і їжа була єдиним затишком. Це спричинило низхідну спіраль вини та сорому у світ примхливих дієт, запоїв, нетривалих вправ та позбавлення.
Я щиро вдячний за все, що сталося ДО мене дотепер, бо саме тому ви сьогодні читаєте ці слова. Тому що я був досить сміливим і достатньо сильним, щоб перетворити цей біль на присутність, і присутність допомогло мені знайти подарунок, який я тут даю. Я є доказом того, що якщо ти почуваєшся так, ти теж можеш перетворити свій біль на щось прекрасне.