Про соковиті фрукти та овочі можуть запобігти сонячним опікам та раку шкіри є рослина
Додати до списку Поділитися
ЩО вони говорять
Антиоксиданти у фруктах та овочах створюють бар’єр для шкіри, який може запобігти сонячним опікам та раку шкіри.
ЩО МИ ЗНАЄМО
Крадіжка на сонцезахисному кремі, прикриття та з’їдання жменьки журавлини перед тим, як вийти на сонце? Чи є фрукти та овочі наступною формою сонцезахисного крему? Ми знаємо, що сонячний опік спричинений надмірним перебуванням на сонці чи інших джерелах ультрафіолетового світла. Сонячні опіки виникають через те, що організм не в змозі виробляти достатню кількість меланіну (захисного пігменту в шкірі) для захисту шкіри. Повторні сонячні опіки збільшують ризик раку шкіри в пошкодженій ділянці. Насправді, кожен пухирчастий сонячний опік, отриманий у підлітковому віці, подвоює ризик розвитку злоякісної меланоми, найсерйознішого типу раку шкіри, пізніше у зрілому віці!
Поточні рекомендації щодо захисту від сонця включають ...
- Носіть сонцезахисний крем щонайменше 30 SPF, який захищає від UVA та UVB променів
- Носіть захисний одяг, включаючи сонцезахисні окуляри та капелюх
- Уникайте сонця в найсильніші години (з 10:00 до 16:00)
Хоча всі ці заходи мають вирішальне значення для захисту вашої шкіри від згубного впливу сонячних променів, нові дослідження розглядають роль антиоксидантів (у фруктах та овочах) у захисті та запобіганні пошкодженню сонячних променів.
ЯК МИ ЦЕ ЗНАЄМО?
Огляд, опублікований у клініці дерматології, показав, що в ряді досліджень щотижневе вживання риби, молюсків, щоденне вживання чаю та велике споживання фруктів та овочів були пов’язані з профілактикою меланоми. Однак у результаті висновку було зроблено висновок, що в цій галузі досліджень існує дуже мало клінічних випробувань на людях, і майбутні дослідження повинні бути проведені. "