Пробіотики в йогурті можуть призвести до втрати ваги

Якщо мова йде про їжу, є хороші і погані бактерії. Погані речі спричинять нудоту до шлунку, але корисні речі насправді можуть зменшити шлунок.

йогурті

Недавнє дослідження показало, що жінки, які приймали пробіотики - хороші бактерії, що містяться в йогурті - втратили майже вдвічі більше ваги, ніж жінки, які не приймали пробіотики.

Дослідники з університету Laval у Квебеку, Канада, провели дослідження, в якому взяли участь 125 чоловіків та жінок із ожирінням протягом 24 тижнів. Протягом повних 24 тижнів половина учасників приймала дві щоденні таблетки пробіотику. Решта учасників приймали таблетки плацебо. Таблетки містили еквівалентні пробіотики в одній порції йогурту. Протягом перших 12 тижнів всі учасники отримували низькокалорійну дієту. Протягом наступних 12 тижнів учасники отримували індивідуальний план дієти з метою збереження втрати ваги.