Проблеми з харчуванням та контролем ваги
Проблеми з їжею, харчуванням та контролем ваги є більш проблематичними, ніж у США, ніж у будь-якій іншій країні. Виходячи лише з відсотків, ви, мабуть, один із понад 66% американців, які мають проблему ваги.
Про проблеми з харчуванням та контролем ваги
Проблема з харчуванням відображається як заклопотаність вагою тіла, формою та харчуванням та/або проблема з ним. Як правило, якщо у вас є розлад харчової поведінки, у вас буде нездорова харчова поведінка. Це може включати переїдання або надзвичайне та нездорове зменшення кількості з’їденої їжі. У будь-якому випадку, вам погано страждає ваше харчування, форма тіла, вага - або всі три. На те, як і чому ви харчуєтеся, впливає безліч факторів, включаючи апетит, сімейні тренування, харчування, друзі, культурні проблеми, ваше здоров'я та ваш біологічний та психологічний склад.
Види проблем з харчуванням
Основними типами проблем з харчуванням є ожиріння та надмірна вага, нервова анорексія, нервова булімія та переїдання. Найчастіше проблеми з харчуванням розвиваються в дитинстві та підлітковому віці, але багато людей не відчувають цих проблем до повноліття. Порушення харчування часто виявляються разом з іншими проблемами психічного здоров'я.
Ожиріння та надмірне збільшення ваги є проблемою для багатьох чоловіків та жінок. Ожиріння може бути наслідком поганого харчування, проблем зі здоров’ям та/або психологічних проблем. Як частина порочного кола, сам стан ожиріння може, в свою чергу, призвести до власного набору проблем зі здоров'ям та психологією.
Нервова анорексія - це інша сторона ваги. Це існує, коли людина розглядає себе як надмірну вагу, хоча вона часто небезпечна худа. Це серйозний, часто хронічний розлад харчування, який набагато частіше зустрічається у дівчат та жінок. Для людей з нервовою анорексією їжа, а не їжа стає нав’язливою ідеєю. Часто розвиваються незвичні або особливі харчові звички та інші звички контролю ваги. Сюди можна віднести відмову від їжі та їжі, вибір декількох продуктів і вживання лише цих продуктів у невеликих кількостях, неодноразову перевірку маси тіла, інтенсивні та компульсивні фізичні вправи, очищення за допомогою блювоти та зловживання проносними, клізмами та діуретиками.
Нервова булімія - це харчовий розлад, при якому люди переїдають, а згодом продуваються блювотою або використанням проносних засобів, щоб компенсувати вплив їжі, яку вони з’їли. Люди з булімією зазвичай важать у межах норми для свого віку та зросту. Однак, як і анорексики, буліміки зазвичай бояться набрати вагу, хочуть схуднути і відчувають сильне незадоволення своїм тілом. Люди, які страждають на булімію, зазвичай виконують як запої, так і очищення таємно.
Переїдання, як правило, включає періодичні епізоди неконтрольованого прийому їжі з тими ж симптомами запою, що і симптоми булімії. Основна відмінність у порівнянні з булімією полягає в тому, що запоїдачі не очищають своє тіло від зайвих калорій. Тому багато людей із розладом, як правило, мають надлишкову вагу. Розлад переїдання пов’язаний з почуттям відрази до себе і сорому, і ці почуття, в свою чергу, часто викликають додаткові запої, створюючи порочний цикл.