Проблеми з щелепою, що змінюють дієту Мічиганська медицина

Огляд теми

Зміни в дієті можуть зменшити механічне навантаження на скронево-нижньощелепний суглоб і можуть полегшити біль у щелепі.

щелепою

  • Уникайте твердої або жувальної їжі (наприклад, попкорну, в’яленого, міцного м’яса, жувального хліба, гумки та сирих яблук та моркви), які змушують ваші щелепи працювати понаднормово. Вибирайте м’які продукти, які легко пережовувати, такі як яйця, запіканки, йогурт та суп.
  • Наріжте їжу на маленькі шматочки розміром з укус і жуйте повільно.
  • Не жуйте гумку протягом тривалого періоду часу.