Процедура тренувань Брук Шилдс у її 50-ті роки - карантинні тренування InStyle
Ми можемо пам’ятати її знамениті спортивні пози 80-х років, але фізична підготовка ще ніколи не викликала радості у Брук Шилдс.
Я ніколи в житті не медитував. Я людина, яка каже: "Я занадто зайнята, щоб медитувати!" Але коли почався карантин, я пережив період самовдоволення. Я б сказав собі: “Я не ходжу в спортзал, тому мені не потрібно тренуватися. Я просто прийму ту кесадилу та морозиво та коктейлі ". Я задумався про те, щоб лягати спати дуже пізно і прокидатися дуже пізно. Усі в моєму домі говорили: "Ти повинен контролювати, бо якщо ти нервуєш, у нас немає шансів".
Тож незабаром після цього я записався на пряму трансляцію медитації під проводом Діпака Чопра у Facebook. Моя родина висміяла мене, кажучи: "О, мама зараз отримає весь дзен". Коли він з’явився, одне з питань, яке задав Чопра, було: “Що ти хочеш для себе, для життя та для світу?” І я подумав: «Я просто хочу відсутності страху. Тому що кожного разу, коли я починаю виходити з-під контролю, це походить від страху ». Стільки того, що ми переживаємо, - це страх - страх перед невідомим - і це виснажує. Медитація тривала, можливо, 45 хвилин, але відчувалась як 10.
До цього я ніколи не зосереджувався на духовному елементі вправ чи ідеї вшанування свого тіла та душі. Це були лише слова раніше; вони не почувались реалістично. Тренування ніколи для мене не було дзен. Жодне з тих вправ, які я робив у минулому, не випливало з того, що я їх любив, або з того, що дало мені спокій. Коли я був молодшим, все це базувалося на его: якщо ви хочете бути в цій кампанії, ви повинні залишатися у формі. Якщо ти хочеш бути в цьому бродвейському шоу, ти повинен бути це придатний; треба танцювати це багато щодня. Все було метою.