Процедура тренувань Грега Плітта Як стати фітнес-моделлю
Грег Плітт швидко стає відомим ім'ям серед багатьох домогосподарств у всьому світі. Його надзвичайно розірване тіло демонструє потенційні результати його тренувального плану щоразу, коли він виходить на вулицю, переконуючи все більше і більше фігуристів у тілі захопити свою вагу і прагнути бути схожими на Плітта.
На жаль для копійок, досягнення та підтримка здорового, підтягнутого тіла, подібного до його, вимагає набагато більше праці, ніж просто додавання повторень до вашого розпорядку вправ.
Дієта печерних людей
Грег Плітт клянеться своєю рутиною так само, як і дієтою, уникаючи будь-якої їжі, яка переробляється. Бажано, щоб він ходив на чисто овочі та м’ясо. Ключовим фактором між планом харчування Плітта та кожним іншим на ринку є одна велика різниця. Хоча більшість тренерів клянуться кількома прийомами їжі протягом дня, теорія Плітта протилежна.
Він вважає, що споживання всіх необхідних калорій за один день за один прийом їжі краще для його травлення та загальної користі від тренування. Звичайно, сюди не входять смачні коктейлі, якими він пригощає себе до і після кожної тренування - приготовлений з креатином, полівітамінами, омегою та навантаженнями інших корисних поживних речовин.
Щоб дізнатися більше про цю дієту та як її застосовувати, перейдіть на цю сторінку.
Ранкова зарядка: Підйом
Дієтичної дози може не складно дотримуватися - це звучить досить справедливо, правда? Для Грега Плітта частина аеробіки в його плані тренувань набагато важливіша. Кожен день тижня зосереджується на певній частині тіла. Для кожної області Пліт піднімає десь між 28 і 36 сетів, одночасно “важко”.