Процедура тренувань Жан-Клода Ван Дамма Як актор тримає форму у формуванні «Чоловіче здоров’я» 57
Мускули з Брюсселя, який бере головну роль у фільмі "Жан-Клод Ван Джонсон" від Amazon, показують, як він залишається у формі, незважаючи на випадкові поблажливості
Навіть у свої 57 років Жан-Клод Ван Дам, також відомий як «м'язи з Брюсселя», все ще виглядає так, ніби він може легко розігнати вас по дупі. Після десятиліть участі в таких класичних голлівудських бойовиках, як «Кікбоксер», «Універсальний солдат» та «Таймкоп», улюблена ікона бойових мистецтв знімається у своєму першому телевізійному серіалі "Жан-Клод Ван Джонсон", прем'єра якого відбудеться 15 грудня на Amazon Prime.
У шоу Ван Дамм зіграв вигадану версію самого себе, зігравши роль зістарілої екшн-зірки, яка таємно є таємним шпигуном. Щоб отримати форму для ролі, ветеран-експерт з карате зосередився на підтримці фантастичної форми.
“Я тренувався сьогодні вранці. Я зробив свій велосипед і 40 хвилин гирі, кікбоксинг та розтяжку ", - сказав він" Men's Health ". Він також відпрацьовує дві групи м'язів на день:" Скажімо, коли я буду робити груди, я буду робити біцепс і передпліччя, а також наступного дня] трицепс, спина і литки, а потім ноги та прес. Один день відпочинку, один день поїзд. А потім я також роблю кардіо тричі на тиждень ".
Наскільки підходить Ван Дамм, він все ще дозволяє собі випадкові частування.
«Зараз я їжу вівсяне печиво! Я дуже люблю своє печиво і свою каву », - зізнався він.