Процвітати спортивний напій

Ух! Я щойно повернувся зі свого 20-мильного колеса сьогодні вранці, той, який був відкладений через моє почуття, як дерьмо, коли я вчора прокинувся. Хоча сьогодні все краще!

Я зробив це за 2:38:54, темп 7:56 на милю. Це трохи повільніше, ніж 7:45, на які я стріляв. Я маю спокусу перерахувати мільйон виправдань про те, чому це було повільно, але я противлююсь бажанням і просто залишаю це на цьому. Ніяких виправдань. Сподіваюся, наступного разу я буду швидшим.

Я взяв із собою сирий енергетичний гель Thrive, який знову добре працював, і спортивний напій з лимонно-лаймовим процвітанням. Я справді починаю любити робити власні спортивні напої та гелі. Якщо я нормально не їжу оброблену їжу, то чому б їсти її, коли біжу? Оскільки мій процвітаючий 30-денний виклик закінчився, і я не хочу зловживати привілеєм розміщувати рецепти, які Брендан мені так приємно надав, я збираюся зробити це останнім, яким я деякий час ділюсь у своєму блозі. Смузі, спортивні напої, енергетичні пудинги, енергетичні гелі, відновлювальні напої, веганські піци, енергетичні млинці, крекери та діпси, салати, десерти ... всі веганські, сировинні та енергоємні.

Процвітати домашній рецепт спортивного напою (сирий)

Сік з 1/2 лимона
Сік 1/4 лайма
3 дати
2 склянки води
1 ст. Ложка нектару агави
1 ч. Ложка кокосової олії
морська сіль за смаком

З’єднайте всі інгредієнти в блендері та обробляйте до однорідності. Це становить близько 16 унцій, тому я зазвичай готую подвійний рецепт, щоб наповнити пляшку Налген.

Гаразд, я вийшов! Завтра ви отримаєте подвійну порцію, оскільки я також буду розміщувати повідомлення в іншому блозі.

Щоб отримати більше публікацій (і рецептів) про природне спортивне харчування, перегляньте сторінку "Бігуче паливо".

Написав Метт Фрейзер

Я тут із повідомленням, яке, без сумніву, не зробить мене найпопулярнішим хлопцем у веганському блюді.

Але ця, на мою думку, є надзвичайно важливою для довгострокового здоров’я нашого руху, і саме тому я прагну до того, щоб поділитися нею. Ось іде ...

Веганам потрібен не лише В12.

Звичайно, вітамін В12 може бути єдиною добавкою, необхідною веганам, щоб вижити. Але якщо ви щось подібне до мене, вас цікавить набагато більше, ніж виживання - ви хочете процвітати.

То що ще потрібно веганам?

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Зараз двічі готували цей напій як зволоження після запуску. Єдине, що кокосова олія просто не працює в цьому кліматі. Я живу в північній частині Шотландії, і олія просто не поєднується, а просто прилипає до боків для пляшки, тому я залишу її наступного разу.
Я роблю свої перші 10 км у неділю, це буде чекати мене наприкінці

Виклик 30 днів процвітати - круто! Я насправді роблю щось подібне, не настільки офіційне, щоб назвати це викликом, але протягом останніх 2 тижнів я не їв нічого, окрім продуктів Thrive для мого 3-разового харчування, і планую продовжувати принаймні до мого триборства в Олі 20 липня. Я тільки що спробував лимонно-лаймовий спортивний напій у ці вихідні під час тривалої їзди на велосипеді, і клянусь, це дало мені супер сили! Я не вірю, що так довго чекав! Я ще не пробував гелі BB, лише тому, що не можу зрозуміти, як легко їх носити, тому комерційно придбані гелі продовжують вигравати. Як сумка на блискавці? Також скільки порцій гелю є на вашому знімку? Після мого три, я повертаюся до серйозного режиму бігу, і планую бути кращим лише із цільнопродуктовими тренувальними продуктами для мого наступного тренувального циклу.