Продукти, які допомагають вашому організму виробляти природний колаген; Veestro
Створіть обліковий запис для відстеження замовлень, керування планом харчування та оновлення параметрів доставки.
Уже маєте рахунок у нас?
Оновлено: 26 вересня 2019 р
Зараз колаген надзвичайно модний. Від порошку білка колагену до добавок колагену важко зайти у місцевий магазин здорової їжі, не побачивши якогось нового продукту з колагеном. Але, колаген не зовсім на рослинній основі, і він точно не входить у веганську дієту.
Колаген виробляється з кісток, шкіри, а також хрящів тварин, які дійсно можуть вивести з їжі рослинні рослини. Однак ось у чому річ. Колаген насправді корисний для нас, і він потрібен організму, але це не означає, що ми повинні отримувати його з тваринних джерел.
Ми розбираємо, чому колаген важливий. Крім того, ми ділимося найкращими веганськими продуктами, які насправді можуть допомогти вашому організму виробляти більше колагену природним шляхом, тому ви можете взагалі відмовитись від ідеї про добавку колагену.
Чому колаген важливий
По-перше, давайте поговоримо про те, чому колаген так чи інакше важливий для нашого здоров’я. Колаген - це найпоширеніший білок в організмі, і ваше тіло насправді може виробляти колаген самостійно. Однак проблема полягає в тому, що з віком процес вироблення колагену в нашому організмі починає постійно змінюватися.
Недостатня кількість колагену в організмі може призвести до ранніх ознак старіння, таких як зморщена шкіра, слабке волосся та нігті, а також може призвести до меншої рухливості суглобів та ламкості кісток. Жодне з цього не є тим, з чим ми хочемо мати справу, коли старіємо.
Як збільшити виробництво колагену за допомогою продуктів харчування на рослинній основі
Отже, хоча колаген надзвичайно важливий для здоров’я в цілому, ми, хто харчуємось рослинами, не надто зацікавлені в додаванні бичачого колагену в наші щоденні коктейлі.
Хороша новина полягає в тому, що оскільки організм здатний виробляти колаген, існують певні поживні речовини, які можуть допомогти збільшити вироблення колагену в організмі.
Не надто вникаючи в науку про те, як створюється колаген, вам потрібно знати, що колаген починається як проколаген. Проколаген утворюється при поєднанні гліцину та проліну (амінокислот). Процес вироблення проколагену вимагає вітаміну С.