Продукти, яких слід уникати при подагрі Голландії; Барретт

Якщо ви страждаєте на подагру, можливо, вам вдасться уникнути цих болісних спалахів за допомогою кількох простих змін дієти

яких

Ви, мабуть, усвідомлюєте, що подагра - це те, що можна отримати, коли з’їдаєш забагато їжі. (Подумайте, вікторіанські джентльмени насолоджуються вишуканим сиром і портвеєм.)

Насправді це форма запального артриту, спричинена високим рівнем сечової кислоти в крові - вона кристалізується в суглобах тіла, викликаючи набряки та біль від пальців до пальців ніг.

І так, якщо у вас розвинулась подагра, уточнення дієти може допомогти вашим симптомам.

Обраний вміст: Життя з подагрою

Чого не їсти

Цікаво, що викликає напади подагри? Продукти з високим вмістом пуринів входять до цього списку. Це хімічні речовини в деяких продуктах харчування, які всередині організму розщеплюються до сечової кислоти. За даними Британського товариства подагри, багата пуринами дієта може спричинити п’ятикратне збільшення кількості нападів подагри. 1

Продукти з високим вмістом пурину включають: 2

  • дріжджовий екстракт
  • жирна риба, як форель та сардини
  • морепродукти, особливо краб, мідії та креветки
  • жирне м’ясо, таке як печінка та дичина

Дослідження, проведене у 2004 р. На 47 000 чоловіків, опубліковане в The New England Journal of Medicine, виявило вищий ризик розвитку подагри, якщо ти їв багато м’яса та морепродуктів. 3