Продукти, що зміцнюють селезінку

У традиційній китайській медицині одним із найпростіших способів підтримати селезінку є вибір дієти, який стабілізує та живить елемент Землі. Підтримуючи нашу селезінку, ми можемо допомогти відновити баланс та зменшити інші симптоми. Селезінка пов'язана із земною стихією. Він любить бути теплим і насолоджується солодкими смаками та регулярністю. Він повинен бути заземлений і відцентрований. Селезінка з дефіцитом ци часто є холодною, виснаженою та змоченою, що спричинене різними факторами - від вживання антибіотиків до стресу та тривоги, до неправильної дієти із занадто великою кількістю простих вуглеводів, надлишком продуктів тваринного походження та великою кількістю цукру. Традиційні китайські ліки спираються на основну ідею, що для лікування захворювання слід використовувати “рівно протилежний” стимул. Отже, маючи на увазі ідею, вам потрібно підбадьорити, висушити та зігріти ту свою маленьку селезінку, щоб вона повернулася у форму.

Ось деякі загальні вказівки щодо зміцнення селезінки. Це те, що повинен робити кожен, але особливо ті з нас, хто має більший ризик дефіциту ци селезінки. В основному, якщо ви перебуваєте в стресовому стані, хронічно хворий і маєте деякі проблеми з травленням, ви, ймовірно, можете скористатися деяким зміцненням селезінки.

Яблучний, ріпковий та капустяний хеш - дуже сприятлива для селезінки страва. Всі продукти - мають енергетичний компонент. Маючи це на увазі, ось деякі продукти, які енергетично надзвичайно корисні для стабілізації селезінки.

Вимочені та добре зварені цільні зерна: овес, солодкий рис, лобода. Правильно приготовані цільні зерна дуже стабілізують і заземлюють, а також є хорошим джерелом складних вуглеводів. Складні вуглеводи засвоюються організмом повільніше і забезпечують стабільне джерело енергії.
Готові, крохмалисті овочі: пастернак, ямс, солодка картопля, буряк, морква, сироїжка, ріпа, гарбуз, зимові кабачки. Коренеплоди та зимові кабачки особливо важливі, оскільки вони ростуть на землі та на землі та є повільно зростаючими солодкими овочами, що мають велику кількість концентрованої енергії.
Горох і бобові: горох, квасоля гарбанцо, чорна квасоля, квасоля азукі. Завжди обов’язково замочуйте боби перед тим, як готувати їх для поліпшення травлення.
Гострі овочі та спеції: кріп, імбир, мускатний горіх, кориця, чорний перець, цибуля-порей, цибуля, часник, мускатний горіх, цибуля-цибуля. Ці овочі та спеції дуже стимулюють та зігрівають травну систему.
Невелика кількість солодкої їжі (якщо переноситься тільки!): Варені яблука, чорнослив, інжир, вишня, фініки, сироп з коричневого рису, патока, сироп з коричневого рису. Селезінка любить солодкі смаки, але використовуйте помірковано (якщо взагалі).

Якщо вам важко з вуглеводами або цукром, можливо, ви піднімаєте брову, пропонуючи варені зерна, крохмалисті овочі, підсолоджувачі або фрукти. Як і будь-що, до дієтичних рекомендацій потрібно підходити помірковано. Навіть для самої здорової людини занадто багато будь-якого виду їжі може ще більше порушити баланс і відкинути справи в іншому напрямку! Для тих, хто має додаткову чутливість, нам потрібно використовувати свою інтуїцію, щоб робити розумний вибір, і обережна модерація є ключовою. Зрештою, селезінці подобається регулярність і рівновага! Наприклад, я знаю, що теоретично інжир, чорнослив та печені яблука зміцнять селезінку. Але я також знаю, що прості цукри кидають Candida у шпильку. Тож, якщо потрібно, уникайте фруктів і замість цього вибирайте солодкі смаки кабачків та буряків, з якими моє тіло краще справляється.