Продукти з низьким вмістом натрію

Жменька солоних картопляних чіпсів може на даний момент мати приголомшливий смак, але натрій має побічні ефекти. Від підвищення артеріального тиску до збільшення затримки води та посилення здуття, сіль може спричинити безліч проблем зі здоров’ям у коротко- та довгостроковій перспективі.

низьким

На щастя, зменшити споживання солі не так вже й складно, і це не повинно означати м’яку їжу, яка принесла ваші смакові рецепти. У цьому відео ви можете дізнатись про чотири способи додати смаку їжі без захмарного натрію. Немає часу для перегляду? Нижче наведені розумні кроки, які ви можете зробити, щоб добре харчуватися, не шкодячи своєму здоров’ю.

1. Спеція: Насичені смаком інгредієнти, такі як чорний або подрібнений червоний перець, орегано або безсольові суміші трав та спецій - це чудові способи додати удар до вашої страви. Додано бонус? Вони не містять калорій, тому ви можете додавати скільки завгодно.